Вас застудив? Закладеність носа катує? У нас є кілька хороших порад щодо того, що робити в цьому випадку, але ми також розповімо вам, оскільки це може нанести ще більшої шкоди вашій організації.!

тому

Закладеність носа, на думку деяких, є просто неприємною частиною застуди, але експерти знають, що якщо не звертати на це увагу, це може спричинити серйозніші проблеми. Рішення теж не надто складне, просто добре подумайте над тим, що ми робимо, адже за допомогою деяких продуманих методів ми можемо навіть нашкодити собі.
Що призводить до того, що у нас ніс капає і закупорюється? Всередині нашого органу нюху покритий тонкий чутливий шар епітелію, який набрякає під впливом риновірусів, що викликають застуду, і починає виділяти посилені виділення. Шлях повітря тут перекритий, тому наш голос змінюється, і ми починаємо дихати ротом. Таким чином, вдихуване повітря нагрівається не так сильно, і його фільтрація не буде задовільною, що може спричинити додаткові проблеми у верхніх дихальних шляхах. Крім того, наша ротова порожнина пересихає, словом, краще звільнити носові ходи. Отже, ось п’ять корисних порад щодо запобігання закладеності носа!

  1. Використовуйте серветку!
    Як би це не здавалося буденно, усунення закладеності носа починається з хорошого видування носа! Не має значення, як і в що ми дуємо носом. Ми дуємо носом частіше, з меншими зусиллями, ніж влаштовувати великі "труби". Перший не тільки здоровіший, але й більш чемний. А паперова хустка гігієнічна, і доступні навіть варіанти, які не натирають чутливий ніс під час частих носових видування. Також продуйте ніс перед використанням назальної краплі або назального спрею (!).
  2. Спробуйте промити солоною водою!
    Полоскання носа фізіологічним розчином надає очищувальну дію, трохи знімаючи набряк слизових. З іншого боку, він м’яко розслаблює прилипаючі виділення, тому є чудовим доповненням навіть для сильніших назальних крапель та назальних спреїв.
  3. Познайомтесь із назальними спреями!
    Більш сучасне формулювання назальних крапель забезпечує більш зручне використання, більш точне та економічне дозування. Оскільки активний інгредієнт краще поширюється на слизових оболонках, він залишається ефективним трохи довше. Багато назальних спреїв також містять зволожуючу евкаліптову олію, можливо охолоджуючий ментол, камфору.
  4. Вітамін С і кальцій - двоє хороших друзів
    Вітамін С і кальцій зміцнюють імунну систему і допомагають боротися із запаленням. Вони відривають набряклі слизові, тому також опосередковано допомагають усунути закладеність носа.
  5. Зволожити!
    Зволоження повітря в приміщенні має хороший ефект, оскільки запобігає повторному висиханню слизової носа, наприклад після використання назальної краплі.

І намагайтеся уникати наступних речей, якщо хочете добре для свого носа

  1. Голосно дме носом
    Гучний носовий удар, "сурмління", безумовно, не зовсім соціальна поведінка, але це не головна причина уникати цього. У цьому випадку інфекційний носовий секрет може потрапити в середнє вухо, де це спричиняє подальші проблеми.
  2. Інгаляції гарячою парою
    Інгаляції гарячою парою можуть бути корисними в інший час, але кров’яні згустки, які вони спричиняють у слизових оболонках, і їх набряки тепер мають прямо протилежний ефект.
  3. Часте використання назальних крапель
    Не використовуйте назальні краплі частіше, ніж призначено, оскільки їх діючі речовини можуть спричинити стирання та постійне пошкодження слизової оболонки носа.
  4. Краплі в ніс, більше тижня
    Надмірне вживання назальних крапель може спричинити звикання, як і інші ліки. Сильні назальні краплі можна застосовувати протягом 7-14 днів без ризику пошкодження слизової оболонки та звикання. Якщо вам все-таки потрібна крапля в ніс, проконсультуйтеся з лікарем!
  5. Моє твоє
    Ми не ділимося своєю зубною щіткою ні з ким іншим, чому б ми робили це по-іншому за допомогою назальних крапель або назального спрею? Збудники, що прилипають до поверхні дозатора, можуть спричинити суперінфекцію, тому кожна людина повинна мати свій власний продукт - тому він залишається ефективним та гігієнічним у використанні!