Ягода годжі - це осушувач, отриманий з китайської рослини lycium barbarum і використовуваний у традиційній китайській медицині протягом століть. Численні дослідження довели його сприятливий вплив, починаючи від посилюючого впливу ока на захист від хронічних захворювань і закінчуючи здатністю сприяти зниженню ваги. У Стародавньому Китаї його використовували для лікування хвороб, що вражають нирки, печінку та очі.
1. Це допомагає схуднути
Крихітна ягода годжі сповнена антиоксидантами та вітамінами. Ці ягоди повні клітковини, вже 2 порції на день, щоб покрити щоденні потреби в клітковині, забезпечуючи тривале відчуття ситості протягом дня. Відчуття ситості важливо, тому що воно запобігає переживанню післяобідніх пізніх нападів їжі. Згідно з американським дослідженням, травлення дорослих, які регулярно вживали ягоди годжі протягом двох тижнів, суттєво покращилось порівняно з тими, хто не їв годжі. Червона ягода підвищує рівень енергії, завдяки чому ви можете спалювати більше жиру протягом дня і навіть не опинитися в холодильнику.
2. Зменшує артрит
Якщо ви їсте годжі щодня, ви можете зменшити біль від артриту. За даними американського дослідження, потужні антиоксиданти в ягоді ефективні проти запалених та хворих суглобів. Ті, хто бореться з артритом, часто змушені звертатися до кремів та ліків, які можуть бути наповнені токсичними інгредієнтами і лише на деякий час усувають скарги. Тривале використання таких препаратів може мати навіть серйозні наслідки для здоров’я. Ягода годжі - це природне рішення для лікування симптомів артриту без побічних ефектів.
3. Корисно для серця
Китайці знали і використовували ягоду годжі протягом століть для її зміцнення серця. Сьогодні наука досить розвинена, щоб розкрити механізм наслідків. Крихітна дегідратація зміцнює серце і знижує ризик серцево-судинних захворювань, знижує артеріальний тиск і рівень цукру в крові.
4. Зміцнює імунну систему
Потужна імунна система означає, що організм може легко боротися з хворобами та інфекціями. Коли ви здорові, ви почуваєтесь сильнішими та підтягнутими, у вас більше енергії. Ягода годжі здатна зміцнити імунітет, вона надзвичайно багата клітковиною, залізом, вітамінами А і С. Ця комбінація робить його справжньою супер їжею, оскільки вона діє настільки ж сильно, як і система запобігання проникненню. Ви навіть можете приймати білок з годжі, ви можете покрити 10% щоденного споживання білка 100 грамами.
5. Дуже корисний для літніх людей
Люди похилого віку, як правило, живуть менш активно і є більш сприйнятливими до хвороб. Ягода годжі бере боротьбу з багатьма хворобами, одночасно покращуючи загальний стан здоров’я та самопочуття людей похилого віку. Дослідження показують, що годжі зменшує шанси дегенерації жовтої плями. Ми вже згадували, що годжі також знімає біль у суглобах, що не є незначним для літніх людей, які часто страждають від подібних скарг. Американське дослідження виявило цікавий вплив на годжі: люди похилого віку, які споживали ягоду та були щеплені проти грипу, набагато ефективніше перемогли хворобу, ніж ті, хто не їв годжі. Для людей похилого віку навіть найпоширеніший грип може становити серйозний ризик, тому варто використовувати будь-яке природне рішення, яке може допомогти їм одужати.