Користь фісташок для здоров’я

фісташок

1. Здорове серце:

Фісташки знижують "поганий" холестерин і підвищують "хороший" холестерин в організмі, тим самим запобігаючи розвитку серцевих захворювань. Оскільки воно зміцнює нерви, то серце від цього також буде сильнішим.

Насправді фісташка - це плід, але зовнішня шкірка плоду видаляється, і тому фісташки продаються лише з жовтою насіннєвою оболонкою.

2. Протизапальні:

Фісташки містять вітаміни А та Е та мають протизапальну дію, тому вони чудово зменшують запалення в організмі.

3. Запобігає розвитку діабету:

Одна чашка фісташок містить 60% добового споживання фосфору, який навіть може запобігти розвитку діабету 2 типу. Фосфор також сприяє перетворенню білка в амінокислоти, що може призвести до толерантності до глюкози.

4. Гемоглобін і кров:

Вітамін В6 - це білок, який допомагає доставляти кисень до крові. Високий рівень вітаміну B6 у щоденно споживаних фісташках також підвищує рівень кисню в крові та рівень гемоглобіну.

5. Нервова система:

Велика кількість вітаміну В6, що міститься у фісташках, добре впливає на нервову систему. А аміни розслаблюють нервову систему. Аміни стають амінокислотами за допомогою вітаміну В6. Амінокислоти, у свою чергу, допомагають у правильній передачі нервових імпульсів.

6. Дегенерація пігменту:

Дегенерація пігменту - це вікова хвороба очей, що характеризується повільною втратою зору. Той, хто страждає цією хворобою, не тільки не вміє правильно читати та працювати, але й не може точно розпізнати людей. У цьому випадку вільні радикали атакують клітини, викликаючи розвиток цієї хвороби. Фісташки містять лютеїн та зеаксантин, які є потужними антиоксидантами, тому вони можуть вбивати шкідливі вільні радикали та захищати клітини.

7. Зміцнює імунну систему:

Вітамін В6 важливий для здорової імунної системи. Це допомагає утворенню крові та підтримує правильний кровообіг.

8. Здоровий мозок:

Вітамін В6 підвищує рівень гемоглобіну в крові, а насичена киснем кров робить мозок ще більш активним.

9. Здорові залози:

Кровоносні залози, багаті лейкоцитами, такими як селезінка, тимус тощо. вони також функціонують краще та здоровіше, полегшуючи перемогу над інфекціями.

10. Здорова шкіра:

Вітамін Е у фісташках є антиоксидантом, життєво важливим для здорової шкіри, оскільки об’єднує клітини слизової шкіри. Захищає від шкідливих ультрафіолетових променів, тим самим запобігаючи розвитку шкірних захворювань і роблячи шкіру красивішою та здоровішою.

11. Антивікове:

Вітамін Е у фісташках уповільнює старіння шкіри. Олія в насінні зволожує шкіру завдяки властивостям догляду за шкірою та захищає від висихання. Крім того, як ароматичне масло, масажне масло тощо. також використовується.

12. Запобігає розвитку раку та інфекцій:

Вітамін В6 збільшує кількість лейкоцитів у крові, запобігаючи раку та інфекціям.

Сприятливий вплив фісташок на шкіру

13. Натуральний зволожувач:

Фісташкове масло - чудовий природний зволожувач. Завдяки своїм протизапальним властивостям він добре зволожує та заспокоює шкіру.

14. Проти старіння:

Фісташки містять ряд потужних антиоксидантів, які нейтралізують вільні радикали, які в першу чергу відповідають за передчасне старіння. Таким чином, шкіра довше залишається м’якою і шовковистою.

15. Шкіра, звичайно, буде сяючою:

Фісташки містять значну кількість жирних кислот для забезпечення здорового, сяючого тонусу шкіри. Вживаючи із зеленими яблуками, ваша шкіра завжди буде красиво сяяти.

16. Здорова шкіра:

Оскільки багата вітаміном Е, жиророзчинним антиоксидантом, фісташки відіграють важливу роль у підтримці здорової шкіри. Захищає шкіру від пошкодження сонцем, зменшуючи ризик раку шкіри та сонячних опіків.

17. Покращує зір:

Фісташки покращують зір, тому настійно рекомендується тим, хто має проблеми із зором.

Сприятливий вплив фісташок на волосся

18. Стимулює ріст волосся:

Завдяки безлічі жирних кислот, фісташки стимулюють здоровий ріст волосся.

19. Сильніше волосся:

Фісташки чудово підсилюють волосся.

20. Робить волосся більш гнучкими:

Обгортання для волосся з фісташками живить і зволожує волосся, а також відновлює еластичність волосся. Він також добре впливає на посічені кінчики і зневоднене і безбарвне волосся.

21. Проти випадіння волосся:

Дефіцит біотину є основною причиною випадіння волосся. Однак фісташки містять значну кількість біотину, тому регулярне вживання може ефективно зупинити випадання волосся.

Відбір та зберігання фісташок

• Фісташки можна придбати у декількох формах, наприклад, неочищені, очищені, солені, смажені тощо. Однак найкраще купувати сирі, неочищені фісташки, оскільки фісташки втрачають багато корисних речовин під час обробки.
• Будьте обережні, щоб не купувати фісташки з різким запахом або дуже роздробленою шкіркою.
• Зберігайте очищені фісташки в герметичній тарі, а неочищені фісташки в прохолодному сухому місці. Фісташки можна зберігати в холодильнику або морозильній камері близько року.
Кілька корисних порад:
• Додайте фісташки та спеції до коричневого рису, щоб ви могли їсти не тільки смачну, але й корисну їжу.
• Ви також можете додавати фісташки в торти, булочки, хліб або печиво.
• За бажанням ви можете посипати морозиво невеликою кількістю подрібненої фісташки.
• Фісташки також чудово поєднуються з салатами та йогуртами.