бореться

Якщо ви ще не пробували імбирний чай, зараз саме час. Ми розповімо, чому це так корисно для здоров’я, і одночасно ми пропонуємо вам рецепт.

Чай з імбирного кореня має багато переваг для здоров'я. Він має здатність заспокоювати роздратований шлунок, має високий вміст вітаміну С та амінокислот, а також різних мікроелементів, таких як кальцій, цинк, натрій, фосфор та багато іншого.

Рецепт корисного імбирного чаю

Склад:

  • 4-6 тонких скибочок сирого імбиру
  • 1 - 2 склянки фільтрованої води
  • Трохи лимонного соку
  • 1 - 2 столові ложки меду

Підхід:

  • Очистіть корінь імбиру і ретельно вимийте його.
  • Імбир наріжте тонкими скибочками.
  • Доведіть воду до кипіння.
  • Додайте скибочки імбиру.
  • Накрити кришкою і варити 10 хвилин.
  • Злийте і викиньте імбир.
  • Додайте лимонний сік на свій смак.
  • Додайте 1 - 2 столові ложки меду.
  • Перемішайте і насолоджуйтесь гарячим імбирним чаєм.

Користь для здоров’я імбирного чаю

Зменшує запалення

Протизапальний ефект імбиру може допомогти при ряді запальних захворювань, включаючи артрит. Це також забезпечує легке полегшення болю.

Протиракові властивості

Імбирний чай та екстракт імбиру можуть вбити та обмежити ріст спектру клітин раку простати. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі PLoS One, імбир містить з'єднання, яке до 10000 разів ефективніше хіміотерапії.

Втрата ваги

Імбир діє як спалювач жиру. У той же час це може викликати відчуття ситості, тому ви будете менше їсти і почуватись ситішим, що може зменшити загальне споживання калорій.

Полегшує мігрень

Чашка імбирного чаю може значно зменшити хронічне запалення, яке є основним фактором ризику мігрені.

Покращує кровообіг

Вітаміни, мінерали та амінокислоти, що містяться в імбирі, покращують кровообіг та зменшують ризик серцево-судинних захворювань. Імбир також запобігає утворенню нальоту в артеріях і значно знижує ризик серцевого нападу або інсульту.

Зміцнює імунітет

Імбирний чай має антиоксиданти, які допомагають поліпшити імунну систему. Також було показано, що імбир знижує рівень холестерину та запобігає раку.

Корисно для шлунку

Імбир відомий своїми дивовижними здібностями до лікування болю в шлунку і навіть кишкового грипу. Він зменшує запалення подібно до аспірину та ібупрофену. Більше того, він полегшує ранкову нудоту, тому, безумовно, підходить для вагітних.

Бореться з респіраторними інфекціями

Імбирний чай може допомогти зменшити засміченість порожнин, пов’язану із застудою. Спробуйте випити чашку імбирного чаю при респіраторних симптомах, пов’язаних з алергією.