Гречка - це непомітна і відносно мало споживана крупа. Він не містить глютену, тому його різноманітне використання на кухні може сподобатися целіакії, воно підходить для людей похилого віку та дітей. Що в ній особливого і чому її ще називають цілителькою?
1. Це джерело рутину - вітаміну Р.
Рутин є флавоноїдом - він суттєво впливає на проникність і «розтріскування» капілярів у дрібних тілах, особливо при високому кров’яному тиску. Але не тільки з ним. Проникність капілярів часто шкодує нас у вигляді потрісканих спіралей на обличчі, стегнах ... . Тому споживання гречки в цих умовах рекомендується, якщо ви не хочете дотягувати до харчових добавок.
2. Запобігає окисленню вітаміну С.
Завдяки вмісту рутину він запобігає окисленню вітаміну с в нашому організмі. Тому він посилює свій ефект у багатьох важливих завданнях - від підтримки імунітету до вироблення колагену. Це суттєво впливає на якість шкіри, а також хрящів, судинних стінок ....
3. Підтримує серцево-судинну систему
З наведеної інформації випливає, що вона благотворно впливає на всю серцево-судинну систему. Однак він також відіграє сприятливу роль при частих кровотечах з носа, згаданих спіралей - віночків, варикозного розширення вен ...... Це підтримує їх чистоту, проникність, міцність і гнучкість.
4. Підтримує лібідо
Завдяки своєму унікальному складу та вмісту поживних речовин він знімає нудьгу, сприяє підвищенню лібідо та життєлюбства. Це також відіграє роль у потенції, тому ви, очевидно, часто подаєте його чоловікам!
5. Очищає кишечник, розкислює
Завдяки високому вмісту клітковини та суміші багатьох мінералів, це дивовижна їжа для очищення кишечника, а також допомагає регулювати рН крові. Рекомендується для детоксикації за допомогою очисних процедур.
6. Знижує рівень холестерину
Це допомагає знизити рівень холестерину ЛДГ і, навпаки, допомагає збільшити цей хороший холестерин. Він містить олії, які позитивно впливають на засвоєння поживних речовин в організмі.
7. Живить організм
Завдяки тому, що він містить 8 якісних амінокислот - білків, він є підходящим вибором для поповнення їх в організмі. З одного боку, ми позитивно впливаємо на добавки рідше поживних речовин, з іншого боку, вони легко засвоюються, і ідеально поєднувати їх із легкозасвоюваними білками - наприклад, бобовими, рослинними молоками для каш ....
8. Допомагає обмінюватися водою в організмі
Завдяки відносно високому вмісту калію та натрію він підтримує роботу рідин у клітинах. Це впливає на передменструальний синдром, а також на стадію переходу. Він зневоднює і велика частка мінералів, а також вітамінів допомагає краще його подолати навіть у цей період.
9. Він має антиоксидантну дію
Це чудовий антиоксидант. А тих, хто проти хвороб цивілізації, ніколи не вистачає! Підвищує імунітет і захисні сили організму.
10. Він має великий ефект проти остеопорозу та атеросклерозу
Він має профілактичний ефект, але важливо регулярно вживати його з молодого віку, а також пом’якшує вплив цих захворювань.
Окрім цих найвідоміших, ефект та споживання рекомендується дійсно для всіх вікових категорій. З точки зору аюрведи та китайської медицини, її вживання рекомендується в основному завдяки очищувальним ефектам кишечника. Період, коли його ефект є найефективнішим, тільки починається.