27.12. 2010 Як товстій і психічно знесиленій Брітні вдалося повернути свою первісну красу? Ми пропонуємо вам дієту, яка допомогла їй змінити спосіб життя.
Спалах
Популярний з Інтернету
Модератор Віктор Вінче розповів, що він дізнався про Адель під час блокування: Його слова вас вражать!
НІЧНЕ МОРЕ КОЖНОГО ДОМАШНЬОГО ГОСПОДАРСТВА: Завдяки цій дешевій підказці згорілий горщик вас більше ніколи не засмутить!
FÚ, виглядала серіальна краса в наряді TOM. Одне можна сказати точно, він більше не буде носити цей одяг
Знаменитості розкрили справжнє обличчя: без макіяжу, з немитими волоссям вони виглядають зі шрамами. Немає ТОТО?!
4 знаки народилися з винятковими здібностями: Коли інші бачать це в них, вони зникають із залежністю!
Пов’язані статті
Позбудьтеся ліні: 10 прийомів для зимового спалювання калорій
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Як схуднути
Модна поліція
Схоже, американській співачці Брітні Спірс вдалося реорганізувати своє життя. Вона знайшла нового хлопця, схудла і, за останніми плітками, працює над новим альбомом. Не секрет, що Брітні любить фаст-фуд. За деякими даними, були випадки, коли вона їла на обід подвійний чізбургер, мексиканський фаст-фуд, попиваючи молочну каву, морозиво шейхів та солодкі газовані напої.
Ці продукти сповнені калоріями та цукром, і, на думку деяких вчених, не виключено, що вони також суттєво вплинули на психічні проблеми співака. Занадто багато кофеїну та цукру підвищує рівень цукру в крові та порушує гормональний баланс в організмі, що може призвести до нервового виснаження, нестабільної психіки та труднощів з концентрацією уваги. Однак ефективна очищаюча процедура залишила у співачки позитивні сліди. З тих пір вона уникає швидких закусок у дузі, намагаючись споживати більше білка та замінюючи солодощі здоровими фруктами та овочами. Ми пропонуємо вам меню, за допомогою якого ви теж можете втрачати кілька сантиметрів на місяць. Після третього дня повторюйте їжу, поки не закінчиться весь тиждень!
День перший:
Сніданок
Яєчні білки з сиром: спечіть 4 яєчних білка і натріть 30 грам нежирного сиру. Як гарнір побалуйте себе фруктами, але не бананами.
Перекус
1 банан, 4 горіхи
Обід
Бутерброд з сиром та шинкою з двома шматками цільнозернового хліба, приготовленого з 3 тонких скибочок нежирної шинки, 1 скибочки сиру та салатного листа.
Вечеря
170 грам лосося на грилі з смаженими овочами, подається як гарнір томатно-огірковий салат.
День другий
Сніданок
115 грам нежирного сиру, приправленого цибулею
Перекус
1 апельсин, 30 грам фісташок (але не солених і смажених)
Обід
Салат з тунця: порвіть листя салату на невеликі шматочки, додайте помідори, огірки, перець і 115 грам консервованого тунця.
Оловрант
1 банан і 30 грам родзинок
Вечеря
Стейк з рисом: Наріжте 30 грамів м’яса соломкою, 1 невеликий перець, обсмажте їх на червоній цибулі, приправте і подавайте з рисом
День третій
Сніданок
50 грам мюслі, нежирне молоко, 1 варене яйце
Перекус
180 мл нежирного йогуртового напою
Обід
Сочевичний суп, 100 грам вареного коричневого рису з сиром
Оловрант
За жменю моркви, огірків та селери
Вечеря
Салат з морепродуктів: вам потрібно 115 грамів заморожених морепродуктів, салат, 2 артишоки, огірок, червоний перець, брокколі, оливки та цибуля.