Ви коли-небудь пробували слідувати природі під час дієт? На Гаваях вони винайшли дієту, яка слідкує за сонцем. Тому деякі люди називають це сонячною дієтою і стверджують, що якщо наша діяльність буде здійснюватися в гармонії з природою, ми будемо робити набагато краще. Гавайська дієта для тих, хто хоче спробувати щось нове та екзотичне або змінити своє звичне меню.
Основний принцип гавайської дієти, це їсти їжу відповідно до того, де сонце на небі. Дієта регулюється трьома основними положеннями сонця на небі протягом дня. Перша позиція - вранці, коли сходить сонце. Друга позиція - це обідній час, коли сонце починає падати з найвищої точки. Третя позиція - розташування сонця на небі, коли воно заходить за горизонт і зникає з поля зору.
Вранці подивіться на небо
Вранці та вранці, коли сходить сонце, вони харчуються відповідно до цієї дієти продукти харчування та фрукти, які ростуть високо на деревах. Наприклад, рекомендуються банани, кокос, яблука, авокадо та груші. Горіхи, такі як мигдаль та волоські горіхи, також дозволяються в цій дієті для підтримки достатнього рівня білка. Замочивши їх, ми також можемо покращити їх травлення.
На обід погляньте вниз
В обідній та денний час сонце починає сідати, і тому вони повинні їжте їжу, яка росте біля землі. Це, наприклад, овочі (помідори, перець, огірки…), бобові, салати, каші, дині відповідно. все, що росте і дозріває на землі. Тож ви можете пригостити себе на обід ширшим асортиментом страв. Під час цієї добової порції білки покриваються, наприклад, бобовими рослинами.
Увечері відкрийте для себе метро
Вечірня позиція сонця говорить про те, що сонечко вже попрощалося з вами і йде до горизонту. Відповідно до цієї філософії, отже, вони повинні повечеряти їжте фрукти, які ростуть під землею або знаходяться в морі. Це, наприклад, картопля, коренеплоди, або морепродукти, або риба, наприклад.
Це ще не все
Їжте лужне і пийте алое віру - це інші умови, на яких заснована ця дієта. Окрім коригування фігури, воно також подбає про вашу внутрішню сторону і допоможе вам очиститися. Особливо корисно пити сік алое вера, який очищає травний тракт урочище. Важливість споживання лужної дієти також обумовлена тим, що вона захищає ваше тіло від запалення.
Як харчуватися лужно?
Нашому організму потрібен баланс його внутрішнього середовища, щоб функціонувати. Проблема, однак, полягає в тому, що більшість людей мають надмірно підкислене тіло і тому страждають від хвороб, поганого настрою та більшої ваги, якої вони хотіли б. Слід віддатися належному функціонуванню організму якомога більше свіжих стиглих фруктів та овочів та лужних продуктів. Якими вони є, наприклад?
- молоко, вершки
- картопля, коренеплоди, помідори, шпинат
- соя, квасоля
- овочевий суп
- для горіхів
- виноград, абрикоси, банани, яблука
- гречка
Їжа, яка спричиняє надмірне закислення організму і яку ви звикли їсти, це: м’ясо, хліб, борошно, рис, маргарин або олії.
Повільно, але впевнено
Ця дієта не така, яка обіцяє швидко схуднути. Такі дієти, як правило, ефективні лише протягом декількох днів або тижнів, але вони різкі і, майже з регулярністю заліза, супроводжуються ефектом йо-йо, завдяки якому ви будете приклеєні до нього ще більше, ніж раніше. Принадність цієї дієти полягає в тому, що зовсім не так ти не голодуєш, ви просто харчуєтесь відповідно до руху сонця. Це дасть плоди лише через кілька тижнів. Але крім поліпшення фігури, це також очистить ваше тіло, і ви будете почувати себе іншою людиною.
Чи маєте ви хорошу підказку щодо дієти? Порадьте його та інших читачів у дискусії та виграйте перебування на вихідних або інший приз у нашому конкурсі.