вправи

Пов’язані теми

Міхаела Чобежова за 8 місяців схудла на 18 кілограмів. В основному вона покладалася на біг та танці. Він не дотримується дієт, але харчується економно.

Рік тому, коли вона народила другу доньку Танічку, вона безкомпромісно і швидко вирішила: «Я повинна схуднути! Мені байдуже, коли я бачу себе в дзеркалі ", - зізналася вона тоді для" Здоров'я ". Сьогодні вона важить 50 кілограмів - рівно стільки, скільки перед пологами. "Моєму чоловікові не подобається, коли я маю з цим справу, він волів би бачити мене круглим. Якби я не був обережним, я був би як циліндр. У мене це в генах ".

Деякі речі пов’язані зі старінням, і їх неможливо змінити, але фігуру можна зберегти в будь-якому віці. Парадоксально, але в сорок років це набагато легше, ніж у двадцять. Коли Міхаела почала післяпологову втрату ваги після другої доньки, вона спробувала спеціальну програму під наглядом експертів. Вона займалася на вібраційній платформі, обмежуючи солодощі та висококалорійну їжу. Вона навіть не відмовляється від пластичної хірургії, деякий час тому у неї висмоктали жирові подушечки на животі. Сьогодні все йде інакше.

«Через день я бігаю шість кілометрів на біговій доріжці. Коли я дуже втомився, я волів би гуляти або розтягуватися, щоб мені це не подобалося ". Актриса має ще один перевірений рецепт на тонкому плані - танці. Це стало її захопленням під час танцювального шоу, яке вона виграла два роки тому. "Я також проходжу курс з маленьким, хочу навчитися латиноамериканським танцям. Іноді у нас виступ, який підтримує мене у формі ".

О, ці руки!

Актриса вважає живіт своєю найграйливішою частиною тіла. «Я практикую це найменше, бо не хочу». Крім того, йому доводиться стежити за плечима. Висить на них шкіра загрожує кожній жінці років сорока. Саме це робить біг і танці чудовими. Їй також близький піст. "Письменниця та моя подруга Евіта Урбанікова вказали мені це перед Великоднем. Мені також вдалося переконати чоловіка піти за ним ".

Меню

Сніданок: В основному моцарела з помідорами.
Перекус: Міхаела їсть із фруктів, які готує для своєї дочки Танічки.
Обід: Кінорежисер-не кінорежисер, актриса щодня крутиться біля печі. На обід вони приготують щось швидке і легке, наприклад, різотто, макарони, супи не повинні бракувати.
Вести: Улюблений шоколад.
Вечеря: Хліб з оливковою олією або прошутто, плюс чарка якісного вина.