МЕНЮ СТАНЦІЇ
Re: МЕНЮ СТАНЦІЇ
Одноденне застійне меню із застоєм більше 15 днів:
вранці
1 легкий чай або молоко або кава
1 вівсяний пиріг
100 г 0% збитих сирів
Середина ранку (якщо ви голодні)
1 натуральний йогурт 0%
1 куряча грудка на грилі
Полудень
Свіжа тріска з зеленню в папілоті
Сир Бургос 0%
Перекус
1 чай
Яєчний білок твердий за бажанням (жовток залишаємо осторонь)
Вечеря
Філе запеченої риби
Креветки
Йогурт натуральний 0%
Re: МЕНЮ СТАНЦІЇ
Меню "Застій" від доктора Дюкана для 10-денного застою:
Повернення до 4 днів ПП, суворий режим нападу
Випийте два літри злегка мінералізованої води
Їжте з якомога меншою кількістю солі
Лягайте спати якомога раніше: сон до півночі набагато відремонтований, ніж той, що був після
Додавання у воду рослинного осушувача (наприклад, зеленого чаю), щоб усунути замаскувану затримку води
Прогуляйтеся протягом цих чотирьох днів 60 хвилин на день.
Re: МЕНЮ СТАНЦІЇ
1-денне застійне меню для тривалого застою:
Меню божевільного дня, не бажано зловживати цим днем, і не рекомендується використовувати для виправлення помилок інших днів:
Ранок: вівсяний пиріг (1 ст. Л.), 1 або 2 яєчних білка, 1 великий напій і 200 г молочних продуктів (0%)
Їжа: вівсяний пиріг (1 ст. Ложка), 1 або 2 яєчних білка, 1 великий напій і 200 г молочних продуктів (0%)
Вечеря: вівсяний пиріг (1 ст. Л.), 1 або 2 яєчних білка, 1 великий напій і 200 г молочних продуктів (0%)
Re: МЕНЮ СТАНЦІЇ
Меню з довгими стійлами, три дні:
Не пийте більше води, просто випийте 1,5 л зеленого чаю, нічого іншого, в будь-який час, вдень і вночі, однакові дієти та прогулянки.
Re: МЕНЮ СТАНЦІЇ
4 часник
6 цибуля
1 або 2 цегли очищених помідорів
1 Капуста
6 морквин
2 зелених перцю
1 селера
3 літри води
3 кубики знежиреного курячого бульйону
3 кубики знежиреного яловичого бульйону
Наріжте овочі крупно, залийте водою, тушкуйте, поки овочі не стануть м’якими. Відмінно справляється у разі застою і приймає відповідні білки.
Re: МЕНЮ СТАНЦІЇ
РЕКОМЕНДАЦІЇ У СПРАВІ СТАГНАЦІЇ
Re: МЕНЮ СТАНЦІЇ
Дика тарілка для застою:
Дрібно наріжте пучок петрушки, половину пучка коріандру і половину пучка м’яти. Наріжте кубиками невелику цибулину і помідор. Додайте сік одного лимона. Змішайте всі інгредієнти в мисці і поставте в холодильник. На момент подачі додайте 2 столові ложки вівсяних висівок. Спробуйте з’їсти цей табуле 2 або 3 дні поспіль опівдні, і ви зрозумієте, чому петрушка є одним з найбільш затребуваних овочів на ринку, забезпеченого каротином і природним вітаміном С.