Перш ніж ви подумаєте, що нас заохочують вживати наркотики, давайте швидко пояснимо, про що йдеться: ми обходимо стимулятори, які є законними та прийнятими, і ми схильні споживати їх без шиї лише через їх підбадьорливу, підвищує концентрацію уваги або пам’ять -посилюючі ефекти. Однак, звичайно, ходять чутки про коктейлі, спеціальні напої або методи, які мають ефект, якщо [...]
Перш ніж ви подумаєте, що нас заохочують вживати наркотики, давайте швидко пояснимо, про що йдеться: ми обходимо стимулятори, які є законними та прийнятими, і ми схильні споживати їх без шиї лише через їх підбадьорливу, підвищує концентрацію уваги або пам’ять -посилюючі ефекти. Однак, звичайно, ходять чутки про коктейлі, спеціальні напої або методи, ефекти яких, навіть якщо вони будуть певними протягом певного часу, можуть завдати серйозної шкоди в довгостроковій перспективі. Тож наша перша і найважливіша порада - спочатку використовувати свій розум під час іспиту, крім збалансованого графіка. Але я справді так.
Найвідомішим нашим стимулятором є кава, яку майже напевно споживають обстежувані під час іспиту, тобто вони або випивають більше чашок, ніж у будні, або готують (змішують) набагато сильніше, використовуючи більше інгредієнтів для меншої кількості води. У будь-якому випадку, добре знати, що кава - далеко не ідеальне рішення, оскільки її підбадьорливий ефект проходить так само швидко, як це відбувається, не зменшуючи при цьому щоденної потреби у сні. Тож, якщо ви відчуєте пильність на мить після чашки, ви будете більше втомлюватися, коли її наслідки зникнуть. Однак він ідеально підходить для стимуляції нервової системи належним відпочинком, роблячи години неспання більш живими та зменшуючи тупість мозку. Все це завдяки високому вмісту кофеїну (7 грам меленої кави містить близько 1 грама кофеїну).
Знання в чаї
Чай містить теофілін, який схожий на кофеїн, але діє дещо інакше: хоча він менш бадьорий, тоді як хороший міцний чорний, його ефект є більш збалансованим, ви будете менш сонні, якщо ваш шарм зникне. Ще одна перевага полягає в тому, що чай містить менше дубильної кислоти, ніж кава, тому він більш щадний для шлунку. І, звичайно, не можна знехтувати тим, що п’ючи чай, ваше тіло отримує не тільки стимулятор, але і достатню кількість води, яка сама по собі стимулює обмін речовин. Якщо ви п'єте чай через підбадьорливий ефект, зверніть увагу, який з них ви вибрали: найкраще купувати волокнистий, тому без фільтра граф сірий або дарджілінг, оскільки вони містять найбільш підбадьорливі інгредієнти. Фруктові чаї не корисні, оскільки в них навряд чи є справжній чай, і неправда, що споживаючи їх, ваше тіло отримує вітамін С. Цей вітамін, як ми знаємо, чутливий до тепла ...
Скутний розум?
Енергетичні напої вже отримували як гарячими, так і холодними, але справа в тому, що завдяки вмісту кофеїну вони дійсно стимулюють організм, тому можуть бути ефективними під час тестового періоду, оскільки збільшують концентрацію та збагачують більшість енергетичних напоїв вітамінами (вітаміном C, B, магній). Інші інгредієнти можуть включати таурин, женьшень, гуарану та гінко. Енергетичні напої містять від 80 до 300 міліграм кофеїну в коробці, приблизно стільки, скільки надзвичайно міцна кава. З цього також випливає, що ви в жодному разі не варто споживати більше трьох банок енергії на день, тому що якщо ви це зробите, ваша здатність концентруватися більше не зростатиме, але ваш артеріальний тиск і пульс збільшаться. І ви не можете навчитися з цього однаково.