Тренер CrossFit має кілька функцій, але найголовнішим є те, що він допомагає поліпшити якість життя студентів. Потрібно знати все, що потрібно для того, щоб стати тренером.

discoverbewe

Якщо ви хочете виділитися серед конкурентів, ви повинні запитати себе, що мені потрібно, щоб бути найкращим? Чи знаю я своє призначення? Як стати визнаним тренером?, Що ж, у цій статті ми допоможемо вам вирішити всі ваші сумніви.

Що таке кросфіт

Це галузь фітнесу, розроблена у 2000 році Грегом Глассманом та Лорен Єнай. Мета - практикувати ряд фізичних вправ. Тренування CrossFit включають інтервальні вправи з великою щільністю або приурочені до часу.

Як стати тренером з кросфітів

Якщо ви захоплені тим, щоб навчити людей змінювати своє життя за допомогою фізичних вправ, Наступні кроки допоможуть вам розпочати тренування та стати якісним тренером.

Вимоги до отримання сертифікатів

Візьміть до уваги наступні вимоги, щоб ви могли без проблем розпочати процес сертифікації:

  • старше 17 років;
  • відвідувати всі заняття, і
  • пройти сертифікацію.

Сертифікації CrossFit

Для отримання сертифікації вам потрібно пройти чотири рівні:

Рівень 1

Це основна кваліфікація для тих, хто починає займатися світом фітнесу, Цей рівень оновлюється кожні 5 років, пропонує теоретичні та практичні заняття щодо того, як його не відставати та адаптувати.

2 рівень

Вони пояснюють, як можна вдосконалити та збільшити знання і що тренер має потенціал та ефективність для вдосконалення своїх тренувань.

3 рівень

На цьому етапі ви наближаєтесь до отримання сертифікації. Викладання класу є експериментальним як? Вони дають технічні знання тренеру, і він повинен мати можливість пройти чітке навчання для своїх учнів.

Рівень 4

Щоб засвідчити його на такому рівні, ви повинні мати досвід роботи у цій галузі понад 4 роки. Міфологія полягає в тому, щоб протягом дня оцінювати використання термінів crossFit та ефективність тренера для вирішення та реструктуризації тренування.

Навчання важливо

Цей тип сертифікації проводиться тому, що для тренера важливо добре розвивати клас.

  • як вести сесію,
  • методи, які ви можете застосувати у своєму навчанні, та
  • як можна збільшити вправи залежно від успіху клієнта.

Інші сертифікати, які можуть вас зацікавити

  • CrossFit for Kids - Вивчіть зазначені методи навчання молоді та дітей. Майте на увазі, що поводження відрізняється від поводження з дорослими.
  • Курс сходження: Допоможіть вдосконалити навички своїх учнів методами поглиблення вправ.
  • Тренер з пауерлофтингу: це все для підняття якомога більшої ваги.
  • CrossFit Soccer - Допоможіть зробити гравця сильнішим та досягти найкращих результатів у матчах.
  • Гімнастика CrossFit: покращує якість гімнастки, щоб вона могла добре виконувати свої тренування та змагання.

Переваги для ваших учнів, якщо вони виконують вправи crossFit

Вони матимуть більшу аеробну здатність

Якщо ваші студенти постійно практикують CrossFit, вони збільшать свою аеробну та опірну здатність, Це тому, що серцево-судинні вправи зміцнюють ваше серце; наприклад присідання, бурпі, стрибки в коробці тощо.

Вони зможуть схуднути

Більшість ваших студентів практикують CrossFit для схуднення, і цього можна досягти за допомогою інтенсивних тренувань, Це змусить ваше тіло потребувати сили, щоб мати можливість їх розвивати; наприклад, повторення вправ та посилення рецидивів.

Вони збільшать вашу м’язову силу

Нагадуйте своїм студентам, що це одна з найбільших переваг crossFit., оскільки вправи виконуються на вагу тіла кожної людини, наприклад, присідання.

Це допоможе вашому метаболізму

У той момент, коли ви починаєте рутину зі своїм учнем, ви повинні пояснити йому, що його тілу буде потрібно додаткова енергія, щоб він міг продовжувати тренування, таким чином ви тренуєте своє тіло, і обмін речовин буде коректно працювати при кожному занятті.

Поліпшити поставу тіла

CrossFit буде дуже корисним для ваших учнів, якщо ноги болять від різких рухів, Оскільки для виконання вправ їм потрібно робити різні пози, інакше це постраждає їх організм.

Найчастіше використовуються спортивні елементи в кросфіті

Тренер кросфіту повинен йти разом зі своїми інструментами для класу, а також знати, як працює кожен з них.

Мішок з піском: це мішок з піском з різною вагою і має кілька функцій у класі; наприклад, перетягування, метання та переміщення з кожною сумкою.

Пліо коробка: Це коробка різної висоти, щоб ваш учень міг виконувати стрибки.

Гирі: це гирі, їх форма сферична і сприяє комплексним тренуванням.

Колесо або обод: Це колесо трактора, яке використовується для тяги або штовхання, це частина щоденних тренувань.

Мотузки або мотузки: Застосовується для надання "віям", які вони зазвичай мають діаметр і конкретну вагу, рекомендується спочатку проаналізувати результати роботи своїх учнів, щоб вони могли застосувати їх у звичайній роботі

Штанга або штанги: ви можете навантажити кілька ваг і мати змогу працювати з м’язами, тобто ви можете робити стрибки з одного боку на інший або з’єднавши ноги.

Куля медицини: м'яч із специфічними вагами, який можна використовувати як вантаж або опору при різних рухах.

Що потрібно для початку тренувань

Почніть свій кросфіт-бокс правою ногою і впроваджує BEWE.io програмне забезпечення для управління, яке допомагає відстежувати тренування, надсилайте сповіщення, щоб запам’ятати кожну сесію, забезпечити студентам маркетингові дії та нести запас вашої коробки. Знайте все, що пропонує вам програмне забезпечення, і наважтесь знати цей інструмент, який допоможе вам взяти під контроль свій ящик.

Чи готові ви розпочати своє перше тренування?