Не помиліться, давши новорічну обітницю, яку не можете виконати.
Якщо ви думаєте про те, щоб у новому році хотіти бути підтягнутими, сильнішими, худішими або просто більш м’язистими, ось чудова можливість.
Наші нові групи стартують по всій країні, не втрачайте цієї можливості. Посилання тут: НОВІ ГРУПИ
У січні відбудеться кілька семінарів - навіть цього року, і буде такий - ми також з нетерпінням чекаємо на них: СЕМІНАРИ
І якщо ви думаєте про особистий тренінг, знайдіть найближчого вам інструктора RKC: ІНСТРУКТОРИ
Якщо ви вже з Кеттбелл, але ваш хлопець, дружина, дівчина чи батьки ні, сміливо пересилайте цей лист.
«Я вважаю« Гиря »дуже ефективною, хорошим пульсометром, чудовою добавкою для спалювання жиру для кардіотренування. . " - Берес Олександра
Крім того, оскільки вправи мають високу інтенсивність і виконуються з високим пульсом, крім збільшення сили, можна спостерігати поліпшення витривалості. Таким чином, це чудовий додатковий інструмент, який багато-багато видів спорту можуть включити в свою підготовку. Крім того, я рекомендую його всім, хто хоче схуднути, зміцніти та піднятися на кілька поверхів на сходовій клітці, не зітхаючи. - Петр Тонч RKC, тренер Даніеля Хадфі, дзюдо
RKC - дуже чудовий інструмент для розвитку сили та витривалості. Але його також можна використовувати в реабілітації та профілактиці. Моя травма плеча зажила від кулі за короткий час. У молодості я переніс важку травму хребта, п’ять разів прооперували талію. Сьогодні завдяки його гіроскопу мій поперековий відділ (талія) міцніший, ніж будь-коли. Мій улов - приблизно. Це не було так сильно за 10 років. Чесно кажучи, я не думав, що витривалість понад сорок років все-таки може бути покращена до такої міри.- Джула Ільєс, дзюдо VI дан, www.judoedzo.hu
У гирі є такі перспективи, як
у розвитку витривалості, про яку я ніколи не насмілювався думати у своїй мрії. Відділ дзюдо KSI поставив свої звичні зимові основи на абсолютно нових засадах, і я можу сказати, що ми досягли вражаючих результатів. - Габор Панчел, тренер Бернадетт Бачко, дзюдо
Я вже включив його у тренування на наступний період. Я думаю, динамічний,
ми можемо зробити нашу роботу ще більш ефективною за допомогою інструменту, який також розвиває швидку силу та витривалість.
Все, що я можу сказати про себе, це те, що я абсолютно божевільний - Міклош Зріній РКЦ, тренер команди з кік-боксу
Так звані. глибокі м’язи спини відіграють надзвичайно важливу роль у стабілізації поперекового відділу хребта. Однією з головних цілей фізіотерапії є зміцнення цих м’язів для усунення нестабільності. Однак глибокі м’язи спини важко зміцнити. Отримавши базову м’язову силу, важко рухатися вперед у рамках фізіотерапії без обладнання. Я сам тут бачу неповторну роль гирей: я не знаю методу чи інструменту, які б зміцнили ці м’язи краще, ніж Гирі! Звичайно, не можна нехтувати і його впливом на інші м’язи спини та інші м’язи, що беруть участь у стабілізації тулуба. - Д-р Андраш Ербшт, фахівець з хребта та ортопедичний центр життєвого циклу Doctorfit, www.doctorfit.hu
Я студент фізичного виховання в університеті Сегеда, і після тривалої травми я не дуже знайшов своє місце, я ослаб у всіх сферах.
З тих пір, як я ознайомився з цими системами, я був сильнішим, ніж будь-коли, я постійно б'ю окремі рекорди, я не хворий, і навчання йде краще. - Поцілунок Лайош, Сербія
В якому стані я зараз. Я зріст 175 см, 78 кг (4 кг +). Мені нічого не боляче, проблема з талією повністю знищена, лікті та плечі сильніші, ніж будь-коли. - Тамаш Чех
3 травня 2007 року я фізично познайомився з м’ячем. До цього я навчався в Інтернеті кілька тижнів. Я важив 134 кг у великий день і був у Максі в BJJ більше 1 року. Моя вага була незмінною протягом багатьох років і не сильно рухалася. Що сталося з тих пір? Я маю 116 кг, набагато сильніший, швидший за свій вік у 20 кор - Балаз Чата, http://bazsika.wordpress.com/
Вперше я хотів зробити 50 махів. Я зробив це, але це було дуже, дуже складно. 13 січня за 17 хвилин пройшло 300 гойдалок. Восени у мене було багато проблем з колінами, мені було важко ходити, особливо вранці, кожен склад чи посиденьки справлялися лише ціною страшних мук. З тих пір, як Kettlebellezek повністю не скаржиться, у мене ніколи не болять коліна, я можу робити кожну вправу і теж робити шматочок одноногих присідань. - Бакай Левенте
Перший Kent BJJ Open відбувся 2 листопада за участю понад 400 учасників. Carlson Gracie BJJ Revolution Team Угорщина знищила Лондон з 13 людьми під керівництвом майстра Міхалі Страки, а потім повернулася додому з 8 золотими та 3 бронзовими медалями "важче". Невід’ємною частиною підготовки команди до змагань є використання Гіржі. - Петер Вільчек, Carlson Gracie BJJ Revolution Team Hungary