Її ставить письменник із США. Вона каже, що ви можете схуднути до 10 кілограмів, як це сталося з нею.
Втрата ваги на двох здається гарною мотивацією для частих статевих стосунків. Нещодавнє опитування бренду дієтичних напоїв показало, що 76% опитаних жінок у Великобританії "докладуть зусиль" до сексу, навіть якщо вони будуть втомлені, якщо це допоможе їм зберегти свою фігуру. Ліжко для них є хорошою заміною тренажерного залу.
"Секс-дієта", "секс-дієта" або "sexercicio", як її ще називають, є основною темою книги північноамериканської Керрі Макклоскі: Кінцева дієта сексу (остання дієта сексу). Ні дієтолог, ні фахівець, Макклоскі стверджує, що схуд на 10 кілограмів із 29 запропонованих ним сексуальних вправ. Наприклад, він стверджує, що при статевому контакті можна спалити від 150 до 350 калорій, а поцілунки протягом години віднімають близько 200, що еквівалентно невеликому альфахору. Згідно з її книгою, Керрі прийшла до сексу як до методу схуднення, розчарованого дієтами, які їй не підходять, і, водночас, для покращення відносин із партнером. Каже, це спрацювало для обох.
Сумніви такі: чи худне секс? Чи можна звичайну фізичну активність замінити часом балування? «Хороша сексуальність приносить добробут, який одночасно допомагає схуднути - причини Максімо Равенна, клінічний лікар, психотерапевт та фахівець з питань харчування -. Це також спосіб пом'якшення напруженості, яку можна спрямувати через їжу ». Хоча він воліє не говорити про секс як дієту, він зізнається, що "це дуже активний спосіб витрачати калорії".
Простий розрахунок: за 20-хвилинну сексуальну зустріч втрачається від 140 до 150 калорій.
Під час статевого акту ми працюємо над усіма групами м’язів, серце прискорюється іноді до 180 ударів на хвилину, частота дихання збуджується, і організм виробляє серотонін та ендорфіни, гормони, що викликають задоволення. Вирахування кількості калорій, які зникають у цьому процесі, є предметом обговорення серед експертів. Алессандра Рамполла, мабуть, найвідоміший сексолог в Латинській Америці, запевняє, що 20-хвилинний сеанс сексу споживає 150 калорій. З іншого боку, майже всі місцеві експерти сходяться на думці, що це буде залежати від якості зустрічі. "Чим краща якість, тим більше калорій буде виділено", - говорить Діана Ресніков, сексолог і член Аргентинського товариства сексуальності. Ключові фактори? Зробіть це тривалим актом, з ласками, поцілунками і зміною пози. Ні руху, ні калорій не спалюється.
Каріна Перетті, випускниця дієтології Інституту серцево-судинної системи Буенос-Айреса, пропонує розрахунок: «За хвилину використовується близько 7 калорій. Отже, 20-хвилинне статеве спілкування буде еквівалентно приблизно 140. Це порівняно з ходьбою в помірному темпі за той самий період ».
Автор може засвідчити: Керрі Макклоскі написав "Кінцеву дієту сексу". Це спрацювало для неї.
Два аспекти, які доповнюють один одного
“Позитивним у„ статевій дієті ”Макклоскі є те, що вона виховує позитивне ставлення до дієти. Їжа є важливою частиною, але не єдиною. Сексуальність - для тих, хто подобається, має бажання та можливості - це надзвичайне доповнення ”, - сказала доктор Равенна.
Це також корисно для вашого здоров’я
Спеціаліст Каріна Перетті підкреслює, що, замість заміни, "заняття сексом" слід розглядати як "доповнення до фізичної активності" та гарантує, що воно містить безліч перевірених переваг для здоров'я. "Це зменшує депресію та знижує ризик серцевого нападу, допомагає контролювати вагу та покращувати самооцінку, якість сну та захисні сили", - перераховує випускник.