секс Він має багато переваг. Окрім того, що він приємний, він допомагає спалювати від 280 до 350 калорій кожні п’ять хвилин. Це пов’язано з концентрацією фізичних та фізіологічних факторів, які беруть участь під час статевого акту.
Як би цього було недостатньо, статевий акт підвищує витривалість і м’язовий тонус. За це відповідає поєднання сили та повторення рухів, повідомляє веб-сайт spainfitness.com.
Ці переваги помітні, якщо ви займаєтеся сексом принаймні три рази на тиждень, стверджують експерти. Вони пояснюють, що спалювання та тонізування жиру зумовлені тертям, яке утворюється між обома тілами. Коли це відбувається, стимулюється система терморегуляції, прискорюється метаболізм і витрачається енергія.
Для тих, хто хоче вести сексуальне життя, яке одночасно доставляє їм задоволення та підтримує форму, портал Nosotras.com перерахував низку ефективних сексуальних позицій для схуднення, досягнувши кульмінації.
Тачка
Замість того, щоб робити віджимання, жінки можуть перевірити свою витривалість за допомогою цієї пози. Вона повинна лягти на ліжко обличчям вниз, чоловік, що стоїть на краю ліжка, візьме ноги партнера і понесе їх, ніби це були ручки тачки. Це положення змушує вас мати певний баланс і нести вагу руками.
Собачка
Ця позиція є однією з найбільш чуттєвих і входить до числа фаворитів чоловіків. Любити цим способом допомагає працювати сідниці. Вона може скористатися цим положенням, щоб стиснути і відпустити. Це зробить ваші сідниці твердішими.
Амазонка
Чоловік повинен лежати, зігнувши ноги, а жінка - зверху на нього, присідаючи. Замініть присідання цією сексуальною позою. Це допоможе тонізувати сідниці та легко довести до оргазму.
Глибина
Це положення, коли жінка піднімає ноги на плечі чоловіка, ідеально підходить для гнучкості. Крім того, при такому проникненні контакт із геніталіями інтенсивний.
Vтут
Ця позиція досить універсальна і є однією з улюблених дівчат, які люблять зберігати контроль, коли справа стосується сексу, але не тільки це, але, докладаючи майже всі зусилля, ви тренуєте ноги, сідниці та нижню частину живота. Ви повинні змусити його лягти на спину, і ви поклали на нього їзду на ньому, поки він проникає до вас.