Мати чудове тіло і бути у формі ніколи не є випадковістю чи чимось виключно генетичним. Щоб мати змогу підтримувати підтягнуті м’язи та міцне тіло протягом багатьох років, це необхідно дотримуйтесь збалансованої дієти, де овочі та фрукти є харчовою пірамідою і, перш за все, вправи. Як це і відбувається Кейт Бекінсейл.
На додаток до ставок на йога, щось уже спільне для багатьох актрис, моделей та знаменитостей, Кейт Бекінсейл практикувати бокс, розтягування, танцювати і робити кардіо для підтримувати тіло цієї статуї у віці 46 років.
Як отримати плоский живіт і визначений абс
Це непросто, він багато тренується (шість днів на тиждень, перше за день) і робить це таблиця вправ для всього тіла, що включає присідання, дошки та численні кардіо вправи, які ми можемо робити вдома майже без будь-якого обладнання, як показують нам наші колеги з Vitónica.
Він робить гирі, займається в тренажерному залі і займатися з фітболом, поєднуючи щодня різні вправи для тренування всього тіла, вправи на гумках і варіює тип тренувань дотримуючись вказівок свого особистого тренера Гуннара Петерсона.
Актриса, яка показала чіткий прес на численних червоних килимах, практикує так звані повітряні хрускіти для досягнення більшої чіткості та плоский живіт.
Під наглядом свого тренера актриса висить на боксерській груші або штанзі, підтримує себе ногами і активізує живіт. М'язи живота відповідають за підйом тіла як ви показуєте нам у своєму обліковому записі Instagram.
Вам важко мати матеріал, який Кейт Бекінсейл використовує вдома, але ви можете тренуватися вдома без проблем, виконуючи такі вправи, зосереджені на животі, як ці вправи для живота, запропоновані Вітонікою.
Хоча обережно, як Вони застерігають нас від Vitónica. Найкраще мати міцний живіт - це тренувати серцевину тому що незалежно від того, скільки присідань ми робимо, якщо ми робимо це як єдину вправу, ми не отримаємо результатів що ми очікуємо.