Читати далі

Періодичне голодування: Періодичне голодування - голодування як спосіб схуднення?

Твердження про необхідність їсти 5 разів на день - це вже досвід. Важливим фактором вживання оптимальної кількості їжі є її енергетична цінність: немає необхідності їсти непотрібно 5 разів на день і намагатися в неї щось потрапити, коли ви навіть не голодні, "але вам потрібен поводок". Читати далі.

Популярні голлівудські дієти. Які вони і які їхні підводні камені?

Кожна дієта спрямована на усунення деяких компонентів їжі, які, як правило, викликають надмірну вагу (головним чином вуглеводи та жири). Чим більше людина щось заперечує, тим більший її апетит до цього. Читати далі.

Дієта без глютену: що це насправді означає і коли вона приносить користь?

Слово "без глютену" часто асоціюється з низкою негативів, таких як несмачний, нудний тощо. Однак багато людей також ототожнюють це з більш здоровою формою харчування, не замислюючись глибше про те, що таке таке харчування. Саме слово походить з латини, а в перекладі означає клей. Це білок, який міститься в основному в пшениці, житі та вівсі, що забезпечує його консистенцію, формуваність та пластичність при роботі з дорогою. Читати далі.

Чи плануєте ви дієту? Факти, які потрібно знати про швидке схуднення

Ми всі, звичайно, протягом свого життя пробували принаймні одну божевільну дієту, яка мала принести чудові результати у вигляді стрункої фігури за короткий час. Хоча схуднення на один готовий розмір протягом тижня може здатися чудовим планом, справа в тому, що більшість таких дієт можуть бути небезпечними, шкідливими для здоров’я, а не рішенням для збереження бажаної ваги. Читати далі.

Дієта Дюкана: що таке ПЛЮС і МІНУС?

Дієта Дюкана заснована на високобілковій дієті з низьким вмістом вуглеводів. В результаті кілограми швидко спускаються, особливо на першій фазі схуднення. Читати далі.

ХВН або вуглеводні хвилі? Яка дієта є більш доцільною і як довго їх слід практикувати?

Ви балансуєте між спортивними дієтами і шукаєте той, який вам найбільше підходить? Ми радились з Мартіном Чуді. Читати далі.

Циклічна кетогенна дієта - призначена для культуристів та людей, які хочуть схуднути.

Іншим способом циклічного споживання вуглеводів і досягнення худорлявої фігури є циклічна кетогенна дієта (ХХН). Наш співробітник Мартін Чуді, консультант з питань оптимального здоров'я та харчування (http://martinchudy.blogspot.sk), дав нам висновок експерта. Читати далі.

Коли дієта зіпсується ... Як це може скластись?

Дієти, дієти та ті дієти. Починається невинно, але що, якщо перетвориться на щось більш серйозне? Читати далі.

Які продукти купують макробіотики? І 3 рецепти натхнення.

Сьогодні ми пропонуємо вам коротке пояснення окремих, відносно часто використовуваних макробіотичних продуктів, а також три рецепти. Читати далі.

Вуглеводні хвилі

Вуглеводна шерсть вже багато років використовується як дуже ефективний засіб для усунення підшкірного жиру. Читати далі.