Овочі в організмі процвітають. Це нічого нового. Він містить мало калорій, багато вітамінів і корисних мікроелементів.
25 квітня 2014 року о 00:50 Тетяна Бачурова
Зелені частини рослин містять барвник хлорофіл, який дуже позитивно впливає на клітини організму і, зрештою, на здоров’я людини. Він лікує і очищає внутрішні органи і позбавляє від бактерій або грибків. Він бореться з наслідками хвороб та повсякденного стресу. Чим більше листових овочів, які буквально перекачується вживаним хлорофілом, тим більше ви зробите для свого здоров’я.
Позитивні ефекти хлорофілу
Згідно з Green for Life:
- Збільшує кількість еритроцитів в організмі
- Запобігає раку
- Це джерело заліза
- Оптимізує мікрофлору кишечника
- Очистити печінку
- Загоює виразки
- Усуває запах з рота
- Заспокоює внутрішнє запалення
- Покращує стан варикозу
- Покращує зір
Листяні овочі є важливим джерелом їжі, яка заспокоює підкислений організм і хворий шлунок. Тому багато експертів рекомендують включати в раціон більше салатів та напоїв. Інші ще більш радикально висловлюються і пропонують зелені коктейльні напої, щоб повністю замінити більш важку їжу, таку як м’ясо.
За словами автора "Вифлеїв на сирому харчуванні" Вікторії Бутенко, ще один чудовий спосіб взяти хлорофіл та поживні речовини із зелені - це пити сік пирію. Напій з високим вмістом поживних речовин вперше приготувала лікар Енн Вігмор. Це мегадоза цього зеленого барвника, вона містить ще 102 різні мінерали, 19 амінокислот та ферменти. У деяких закордонних дослідженнях вони використовують напій з пирію для лікування раку.
У листових овочевих напоях ви можете змішувати будь-який ваш вибір та смак. Підготовка дуже проста. Киньте все в блендер, і він вам це влаштує. Ось кілька ідей для смузі-напоїв.
Зелені смузі напої
Солодкий зелений смузі
- 1 склянка листя шпинату, 8-10 полуниці, 1 очищений манго, 1 банановий сік з одного лимона, 2 склянки води
- 10 бананів, 2 жмені листя шпинату, 2 склянки води
- 2 груші, 1 жменька малини, 4 - 5 листя кіля, 2 склянки води
Несолодкий зелений смузі
- 2 склянки шпинату, 1 груша, 1 яблуко, ок авокадо, 2,5 тертого імбиру, 2 склянки води
- 2 склянки гірчичного листя, 1 склянка коріандру, 2 стиглих помідора середнього розміру, один лимонний сік, 1 авокадо
- 2 склянки коріандру, 2 стебла селери, 5-7 листків салату ромен, 4 помідори, 1 авокадо, сік одного лимона, ½ перцю халапеньо, 2 склянки води
(Дано кількість для приготування двох літрів напою.)
Більш сміливі можуть приготувати корисний пудинг:
- 5 стебла селери, 1 насіння папайї, 1 склянка винограду, чашка шпинату
- 1 склянка мангольду, 1 яблуко, 1 банан, 1 гілочка м’яти, 4 - 5 фініків, 2 чайні ложки псиліуму, 2 склянки води
- 1 стебло селери, 2 склянки свіжої чорниці, 1 банан, 2 склянки води
Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.