Найбільша проблема цієї жирової подушечки полягає в тому, що вона розташована на найбільш помітному місці, під підборіддям, тому ви навіть не можете її справді приховати. Обличчя виглядає округлим, одутлим через це, що візуально сильно погіршує вигляд. Хороша новина полягає в тому, що цю проблему можна усунути. За допомогою масажу та фізичних вправ вдома ви можете зробити це самостійно або звернутися за допомогою до фахівця.

Як воно розвивається?

1. Через генетичні причини. Не тільки люди з надмірною вагою можуть мати кобуру, оскільки молоді, худорляві дівчата та хлопці також мають „подвійне підборіддя”, якщо вони успадкували щелепу від батьків або предків, де дуга, що з’єднує шию і тварину, коротша за середню.
2. У разі різкого схуднення шкіра може сильно в’янути.
3. Жирові прокладки осідають на обличчі та під підборіддям через нездорову їжу або ожиріння.
4. У разі вагітності, коли вагітні жінки матимуть значну надлишкову вагу за відносно короткий час.
5. У міру старіння, особливо у жінок старше 45 років, до цього часу ваша шкіра значно втратить еластичність і в’ялість.
6. Через шкідливі звички, коли ми довго нахиляємо голову вниз. Чудовий приклад цього - коли хтось сидить на мобільному телефоні, комп’ютері або навіть спить на високій або занадто м’якій подушці.
7. По суті від хвороби.

токада

Жирові прокладки осідають на обличчі та під підборіддям через нездорове харчування чи ожиріння Джерело: Shutterstock

Як з цим боротися?

1. Підтвердити частину під підборіддям

Ці дуже прості вправи впливають не тільки на лицьові м’язи, але і на шкіру шиї. Якщо наполегливо виконувати ці вправи,

результат буде видно через 1 тиждень.

Не завжди потрібно робити все одразу, це можна робити по черзі.

• Шукайте товсту книгу в твердій обкладинці. Покладіть його під підборіддя, впріться в нього головою і ходіть так 10 хвилин щодня.

• Уявіть, що у вас на нижній щелепі висить тягар, і спробуйте утримати його, напруживши м’язи обличчя. Тим часом нахиліть голову назад. Залишайтеся в цьому положенні і рахуйте до 20. Повторюйте вправу 5 разів на день.

• Спробуйте торкнутися мовою кінчика носа, а потім кінчика підборіддя. Буде ефективним повторення 5х5 на день.

• Наповні рот якомога вище, а язиком опиши уявні вісімки. Чим більшою дугою ви будете виконувати ці вправи, тим ефективнішими ви будете. Повторювати 10 разів на день.

• Покладіть обидва лікті на стіл, покладіть голову на кулаки і сильно натисніть на нижню частину підборіддя. Для цієї вправи достатньо кількох хвилин на день.

Покладіть обидва лікті на стіл, покладіть голову на кулаки і міцно натисніть на нижню частину підборіддя Джерело: Shutterstock

• Помістіть невеликий м’який м’ячик між підборіддям і шиєю і стисніть м’яч якомога далі. Повторювати 25 разів на день.

• Нахиліть голову назад і, дивлячись на стелю, поверніть голову вправо і відсуньте щелепу вліво. Затримайтеся в цьому положенні 5-10 секунд, потім повторіть те ж саме ліворуч, потім направіть щелепу вправо.

• Зміцнюйте м’язи обличчя, вимовляючи голосні голосно, дуже голосно, але повільно, повторюючи кілька разів поспіль. Ось лише кілька прикладів: Á як замок, О як вода, Í як вода, E як лель.

2. Масаж через

В результаті масажу починається кровообіг у венах обличчя, що робить його більш тонізованим, а шкідливі речовини легше залишають шкіру. Найкраще, ви можете робити цей масаж вдома самостійно. Ретельно вимийте руки, а потім витріть насухо. Нанесіть на руки трохи крему для обличчя, сироватки або олії.

Акуратно розподіліть його на пальцях, потім масажуйте проблемну область від нижньої частини корпусу до кінця підборіддя, не надто сильно. Потім поверніть напрямок назад і масажуйте шкіру від кінчика щелепи до самого кінця корпусу.

Кожен раз злегка збільшуйте швидкість і тиск. Після масажних рухів продовжуйте масаж невеликими постукуваннями і щипками. Нарешті, закінчуйте повільними, пестливими рухами. Якщо у вас немає алергії на мед, ви можете використовувати його замість крему, оскільки він чудово впливає на шкіру.

Масажуйте проблемну область від нижньої частини корпусу до кінця підборіддя, не надто сильно. Джерело: Shutterstock

3. Дієта та фізичні вправи

Якщо ожиріння розвивається внаслідок ожиріння, вам також потрібно буде включити трохи дієти та фізичних вправ. Здорове харчування та регулярні фізичні вправи допоможуть схуднути. Що для цього потрібно зробити?

• Їжте чотири менших фрукта на день
• З’їдайте три невеликі овочі на день
• біле борошно замінити цільнозерновим
• уникайте готових страв
• їсти птицю та рибу з м’ясних страв
• вибирайте корисні жири, такі як оливкова олія або авокадо та горіхи
• Уникайте солодкої їжі
• зменшіть дозу, подавайте маленьку замість великої тарілки

Фахівці рекомендують для тих, хто хоче схуднути, 300 хвилин легких вправ на тиждень, а також вправи на розтяжку двічі на тиждень. Поставленої щотижневої мети також можна досягти за допомогою більш інтенсивних форм вправ, таких як стрижка газону, садівництво.

Фахівці рекомендують легкі фізичні вправи близько 45 хвилин на день тим, хто хоче схуднути Джерело: Shutterstock

4. Зверніться до фахівця

Якщо гімнастика також не допомагає, як і вправи та дієта, за розробкою капсули можуть бути генетичні або інші причини. У цьому випадку слід звернутися до фахівця. Існує також косметичне рішення цієї проблеми: лікування ультразвуком або мезотерапією за допомогою ліполізу може легко видалити жир. Перший є абсолютно безболісним, у випадку останнього лікування в жирову тканину вводять спеціальну речовину з невеликими щільними проколами голки, яка також надає клітинний стимулюючий, підтягуючий та регенеруючий шкіру ефект. Результат швидкий, вражаючий і довговічний.