Стевія ребаудіана Це рідний чагарник Парагваю, листя якого вже багато років використовується в популярній медицині завдяки своїм лікувальним властивостям та здатності підсолоджувати їжу.

Листя стевії в народі відомі як солодка трава, Листя цієї рослини можна використовувати для підсолоджування напоїв, їжі та приготування деяких корисних рецептів, якщо так, то це натуральний підсолоджувач забезпечує нульову калорійність, тому ми можемо готувати смачні рецепти, такі як смузі, десерти, а також він використовується для підсолоджування настоїв, кави тощо та ідеально замінює цукор. Він використовується не тільки для підсолоджування напоїв та продуктів, оскільки ще одна перевага полягає в тому, що він забезпечує вітаміни А і С, а також такі мінерали, як кальцій, залізо, фосфор, калій і цинк.

Якщо переваги, надані властивостями стевії, доводилося класифікувати на дві групи. З одного боку, існувала б група людей, які споживають стевію, щоб підсолодити напої або їжу, оскільки, як я вже згадував на початку, однією з переваг стевії (про стевію також часто говорять) є те, що це натуральний підсолоджувач . І, з іншого боку, існувала б група людей, які споживають його за його лікувальні властивості.

Прикладом вищезазначеного може бути випадок люди з діабетом II типу можуть використовувати рослину стевія, оскільки це допомагає регулювати рівень глюкози (цукру в крові), покращує толерантність до глюкози, і оскільки в ній немає калорій, як уже зазначалося, це також робить її привабливою підсолоджувач для людей, які сидять на дієті для схуднення і вони не знають, що додавати до десертів, через його користь та відсутність шкідливого впливу інших альтернатив.

Властивості та протипоказання стевії

У цьому розділі ми хочемо зосередитись на знанні протипоказань стевії та її корисних лікувальних властивостей для нашого здоров’я. Як ми вже обговорювали раніше, однією з характеристик товару є його потужність 100% натуральний підсолоджувач, але це не тільки підсолоджувач, але і ця рослина містить кальцію, клітковина, матч, залізо, калію, білка, вітамін А і С, Y цинку. Правильне використання покращить загальну фізичну форму.

Лікувальні властивості

Коли рослина стевія використовується для отримання лікарських переваг, ми рекомендуємо це робити використання свіжих або сушених листя стевії, оскільки саме вони зберігають терапевтичні властивості.

Майте на увазі, що цей підсолоджувач в 300 разів солодший за цукор, але вживання стевії не вплине на рівень крові, оскільки одна з переваг, яку він приносить, полягає в тому, що при прийомі всередину він значно покращує толерантність до глюкози, отже, він ідеально підходить для людей з діабетом, які не знають, чим підсолоджувати напої чи десерти та дбати про наше здоров’я загалом.

Це має корисні властивості для гіпертоніків, оскільки він регулює кров'яний тиск на додаток до збільшення діаметра судин.

Так само служить антиоксидантом за своїми властивостями можна навіть сказати, що стевія набагато сильніша за зелений чай.

Сприяє зниженню рівня сечової кислоти.

повинен

Інші властивості Стевії Ребаудіани

Ще однією перевагою стевії є те, що вона служить дезінфікуючим засобом; у цьому випадку вона зазвичай використовується в камеді та зубній пасті, оскільки допомагає запобігти карієсу та діє проти нальоту.

Якщо ви нещодавно перенесли опік, рану, плямистість шкіри та прищі, ви можете використовувати стевію (також звану стевією) як цілюще і бактерицидно.

Допомагає полегшити симптоми Candida Albicans грибок, що викликає вагініт.

Якщо ви дотримуєтеся дієти, ви можете додати ще один інгредієнт до свого списку підсолоджувачів, причина проста в тому, що ви маєте 0 калорій, стевія сприяє засвоєнню жиру та полегшенню травлення, до того ж поводитися як антикислота.

Допоможіть протидіють втомі і тривозі.

Стевія ребаудіана - це рослина з лікувальними властивостями, що має чудові переваги для здоров’я, але ми завжди радимо попередньо проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики, щоб забезпечити правильне використання.

Протипоказання та побічні ефекти стевії

Стевія - це рослина, з якої видобувають корисні властивості для споживання людиною, серед них - стевіозид, більше інформації та ребаудіосо А.

Він схвалений для безпечного споживання дослідженнями, проведеними в різних спеціалізованих лабораторіях. Звичайно, потрібно мати на увазі, що стевію слід вживати в невеликих кількостях, рекомендовані дози - 4 міліграми на кожен кілограм ваги.

Наш висновок полягає в тому, що на сьогоднішній день стевія не має побічних ефектів, якщо ви приймаєте рекомендовані дози. Таким же чином ми нагадуємо вам проконсультуватися зі своїм лікарем перед споживанням.

Бажано споживати продукти стевії поміркованим і природним способом, якщо це можливо, щоб зберегти всі лікувальні властивості. Повідомлялося про деякі випадки, коли деякі бренди обманюють споживача, пропонуючи цю рослину, змішану з іншими інгредієнтами та нездоровими підсолоджувачами, крім того, що містять дуже низький відсоток, і це нас не цікавить, оскільки це не забезпечить нам справжні властивості рослини.

Як споживати Стевію

Правда полягає в тому, що його можна споживати по-різному за допомогою різних продуктів, доступних на ринку. Незважаючи на те, що він забезпечує набагато більше переваг, ніж інші підсолоджувачі, оскільки більшість з них можна знайти в порошку, рідині, зараз ми докладно розповімо про найпоширеніші:

Сушений лист і свіжий лист стевії Його призначення призначено для терапевтичних цілей завдяки своїм лікувальним властивостям, крім того, що він є 100% натуральним підсолоджувачем.

З сушені оброблені листя стевії Ви отримуєте натуральний підсолоджувач без ризику для здоров’я. Це споживання сприятливе для людей, які страждають на діабет, або для тих, хто дотримується дієти або споживає інші промислові підсолоджувачі, які можуть мати більший негативний вплив на здоров'я.

сухий порошок листя стевії Це в 30 разів солодше цукру, тому рекомендується використовувати рекомендовані кількості цього підсолоджувача. Рекомендована доза стевії становить 4 міліграми на кожен кілограм ваги, тобто якщо ви важите 60 кілограмів, ви можете взяти до 240 міліграм.

З іншого боку, його можна вживати у вигляді концентрований білий порошок, Хоча цей природний підсолоджувач у 300 разів солодший за цукор, прийом рекомендованих доз стевії не створить жодних проблем зі здоров’ям. Потрібно сказати, що якщо ви споживаєте оброблене сухе листя, не гарантується, що воно збереже на 100% свої лікувальні властивості, ідеальним буде споживання сухого або свіжого листа.

Концентрована рідка стевія Він має темно-зелений колір, і слід сказати, що він в 70 разів солодший за цукор, його зазвичай використовують для підсолоджування напоїв, хоча він також використовується у рецептах кондитерських виробів.
Білу рідку стевію можна використовувати як підсолоджувач у таких напоях, як настої (кава, ромашка, чай тощо)

Те, як ви можете бачити, можна сприймати по-різному, але ми рекомендуємо, якщо це можливо, споживати якомога природніше, у сухому або в свіжому листі, щоб рослина не втратила своїх властивостей.