Хоча успіх або невдача дієти ніколи не залежить ні від чого, це, безсумнівно, відіграє дуже важливу роль у тому, чи досягаєте ви своїх цілей тим, скільки води споживаєте. Ми покажемо вам, чому ви повинні пити більше!

Кількість споживання води та гідратації не є одним і тим же, оскільки люди з більшою масою тіла зазвичай потребують більше води, тому вони можуть зневоднюватися навіть при більшому споживанні рідини. Ось чому дослідницька група зараз вивчила вплив рідини на збільшення ваги та втрату ваги не на кількість споживаної води, а на рівень гідратації.

Дегідратація - це відгодівля?

Дослідження, опубліковане в Annals of Family Medicine згідно з яким зневоднення, безумовно, негативно впливає на співвідношення талії та стегон. І дослідження вже не є першою в серії публікацій, які пов’язують худість із правильним споживанням води.

стрункі

Керівник дослідження, д-р. Таммі Чанг та його колеги провели загальне обстеження стану здоров'я серед 9500 учасників, які показали рівень гідратації у своїх тілах за зразками сечі. Команда доктора Чанга на основі даних виявила, що недостатнє споживання води тісно пов’язане з ожирінням.

Згідно з дослідженням, люди не тільки зневоднені в середньому були важче, але й мали в 1,59 разів більше шансів страждати ожирінням.