рекомендації

  • Харчуйтесь збалансовано, включаючи велику кількість сирих фруктів та овочів, рибу, смажену на грилі курку без шкіри, йогурт та інші продукти, що містять ацидофілін.
  • Уникайте кола, обробленої їжі, рафінованих зерен та всіх сортів цукру. Не їжте смажену або жирну їжу.
  • Приймайте добавки з вітамінами А, В і С., відповідно до вказівок у розділі Поживні речовини.
  • Тримайте ноги сухими. Після купання погладьте себе насухо між пальцями. Користуйтеся рушниками лише один раз, а потім виперіть їх. Одягніть абсорбуючі бавовняні шкарпетки. Поставте взуття на повітря і міняйте шкарпетки щодня. Виперіть дуже гарячою водою шкарпетки, рушники та все, що контактує із зараженою ділянкою.
  • Подрібніть сирий часник на невеликі шматочки і покладіть їх у взуття на кілька днів. Шкіра вбирає часник. Також нанесіть на ноги часниковий порошок. Хоча існують протигрибкові ліки, які купуються без рецепта, ми вважаємо, що часник краще.
  • Щодня замочуйте ноги в суміші рівних частин оцту і води. Ретельно висушіть ноги і нанесіть на заражену ділянку чисту, необроблену олію, таку як оливкова олія. Або замочіть ноги в розчині двох чайних ложок солі в півлітра теплої води на десять хвилин. Повторюйте цю процедуру щодня, поки проблема не буде вирішена.
  • Щоб полегшити біль і свербіж, використовуйте холодні компреси. Застосовуйте їх кілька разів на день по п’ятнадцять-двадцять хвилин кожного разу.
  • Захищайте ноги та уникайте прямого контакту з підлогою в комунальних зонах, таких як роздягальні. У цих місцях слід носити шльопанці або тапочки. Не діліться з іншими взуттям, шкарпетками, рушниками чи будь-чим, що контактує з вашими ногами.
  • Якщо через чотири тижні ситуація не покращилася, якщо в пухирях або тріщинах міститься гній, якщо у вас підвищена температура, або стопа або нога набряклі, відвідайте лікаря. Бувають випадки, що вимагають медичної допомоги.

Опис

Tinea pedis, або атлетична стопа, - це грибкова інфекція, яка розвивається в теплих, вологих середовищах. Серед грибкових шкірних інфекцій найчастіше зустрічається атлетична стопа. Гриби особливо живуть між пальцями ніг і процвітають на мертвих клітинах шкіри та мозолях на ногах. Деякі симптоми стопи спортсмена - це запалення, печіння, свербіж, лущення, розтріскування та пухирі.

дієта

Грибок, який викликає стопу спортсмена, швидко поширюється, коли антибіотики, деякі ліки або радіація знищують бактерії. Ця інфекція досить поширена і дуже заразна в жарких і вологих місцях, таких як спортзали та роздягальні біля басейнів.