РЕКОМЕНДАЦІЇ

середземноморська

Їжте нежирну їжу з високим вмістом клітковини. Їжте більше сирих продуктів, включаючи насіння, горіхи та зернові. Переконайтесь, що волоські горіхи не піддавалися нагріванню.

Включіть у свій щоденний раціон три або більше порцій свіжих овочів та йогурту. Бобові повинні бути важливою складовою вашого раціону.

Включіть у свій раціон продукти, багаті германієм, такі як часник, гриби та цибуля. Германій покращує оксигенацію тканин на клітинному рівні.

Не вживайте каву, чай (крім трав'яних), колу або шоколад. Ці напої містять кофеїн, який пов’язують із фіброзно-кістозною хворобою. Також уникайте алкоголю, продуктів тваринного походження (особливо м’яса та жирів), кулінарних олій, що продаються в супермаркетах, смаженої їжі, солі, цукру, тютюну та всіх продуктів, що містять біле борошно.

Опис

За підрахунками, понад 50 відсотків дорослих жінок страждають мастопатією або фіброзно-кістозною хворобою молочної залози. Цей недуга особливо вражає жінок дітородного віку. Характеризується наявністю у грудях округлих вузликів, які вільно рухаються і можуть бути твердими або м’якими. Симптоми включають біль на дотик і ущільнення в грудях. Дискомфорт, як правило, більш виражений перед менструацією.

В загальному, лімфатична система збирає і виводить рідину з пазух. Однак коли рідини більше, ніж може впоратися лімфатична система, невеликі місця в тканинах молочної залози заповнюються рідиною і покриваються фіброзною тканиною, яка потовщується і заживає. Це утворює кісти. Кісти часто запалюються до і під час менструації, і тиск, що виникає, викликає біль.

Кісти вони можуть генерувати нові кісти. Коли вузлик тисне на залозу, що виробляє молоко, це стимулює гормон гіпофіза пролактин. Це призводить до виділення молока. Молочні залози можуть розмножуватися і переносити молоко до фіброзної тканини, що сприяє утворенню більшої кількості кіст.

Кісти молочної залози можуть змінюватися в розмірах, але вони доброякісні. Кіста - це м’яка маса, що вільно рухається, яка схожа на глобус ока за століттям. На відміну від них, ракові нарости зазвичай не рухаються вільно і, як правило, не м’які або зникають.

Більшість кіст нешкідливі. Насправді нормальна структура грудей включає вузлики. Однак це не означає, що всі грудочки на грудях слід ігнорувати. Усі жінки повинні ознайомитися з тактильними відчуттями грудей та циклічними змінами, які вони зазнають, щоб можна було легко виявити нові грудочки.

В ідеалі жінкам слід перевіряти груди раз на тиждень і негайно звертатися до лікаря, коли між новими менструальними циклами виявляються нові вузлики.

Діагноз фіброзно-кістозної хвороби проводиться за допомогою простої процедури в кабінеті лікаря. За допомогою тонкої голки рідина забирається з вузлика. Якщо він містить рідину, це кіста. Зазвичай лікарі рекомендують мамографію, щоб виключити рак.