Гільєрмо Еспіноса

Нас засипають інформацією про те, що таке здорове харчування. Але що відбувається, коли ми робимо здорову їжу єдиним центром нашого життя?

Вплив на землю більший під час бігу, ніж під час ходьби. Але чи знаєте ви, як доглядати за ногами, щоб уникнути проблем?

для до. Париж

Ваш кишечник, як правило, доставляє вам більше неприємностей, ніж радість, і він здається роздутим день за днем. Контроль дихання може допомогти вам уникнути цієї проблеми.

для до. Париж

Рішення для схуднення не завжди полягає у зменшенні кількості з’їденої їжі. Ви були б здивовані, дізнавшись, що існує кілька прийомів спалювання жиру під час сну.

Блейк Лайвли показав в Instagram свою формулу, щоб схуднути на 27 кілограмів, які він прийняв за останню вагітність. Актрисі потрібно 14 місяців, щоб відновити свою чудову фігуру. Ви хочете знати, як він це зробив?

Знімати фільм із такою кількістю інтимних сцен, мабуть, нелегко, і це ніхто не знає краще за Дакоту Джонсон, яка під час зйомок проходила суворе навчання.

Кім Кардашьян виявила, що навіть вона здивована своїми вимірами. але у нього є хитрість, і його тренування мають багато чого зробити.

Формування впевненості, додавання досягнень, підвищення відповідальності та виховання мотивації - це переваги спільних занять спортом.

Меланія Олчіна - незалежна танцівниця компаній Антоніо Руза та Шарон Фрідман.

для Гільєрмо Еспіноса

Інмакулада Саломон - перша танцівниця Національного балтерського клубу Іспанії.

для Гільєрмо Еспіноса

Крістіна Каса - головний танцюрист Національної танцювальної компанії.

для Гільєрмо Еспіноса

Айда Колменеро - танцюрист і хореограф сучасного африканського танцю.

для Гільєрмо Еспіноса

Іцасо Альварес - танцюрист і хореограф танцювальних мистецтв Zuk Dance.

для Гільєрмо Еспіноса

Вони - нові зірки танцю. Остання на Олімпі дисципліна, яка, незважаючи ні на що, прагне закріпити свій міжнародний авторитет.

для Гільєрмо Еспіноса

Вона присвятила 28 років професійній легкій атлетиці і вийшла на пенсію як найбільша. Його кар’єра є прикладом самовідданості та відданості справі.

Патрі Монтеро ділиться у своєму блозі Patry Fit Style з швидкими та ефективними тренувальними програмами з TRX.

Кілька наукових досліджень показали, що існує взаємозв'язок між фізичною активністю та тривалістю життя. Вставай зараз із стільця!

для Сільвія Торрес

Ну, ось ми маємо допомогти вам відновити рутину і не зупинятись (знову ж) у своїх зусиллях продемонструвати своє “підтягнуте” тіло цього літа на пляжі.

Чи знаєте ви, як виконується техніка йоги бікрам? Це так особливо, як ти думаєш?

У нас завжди є ідеальні виправдання для того, щоб не відвідувати тренажерний зал. Ось чому це приносить вам

Ось найважливіші ключі до ідеального тренування. Тільки тоді ви досягнете своєї мети. Брати до відома!

для Ангел Меркан

Перерва у тренуванні три дні на тиждень посилює втрату ваги.

У вас забивається подих від бігу на 20 метрів чи ви не можете закінчити фітнес-клас? Ми показуємо вам ключі, щоб цього року (нарешті) не кинути рушник.

для до. Париж

Ви хочете продемонструвати підтягнуті преси з невеликим зусиллям? Завдяки цим вправам у повсякденному житті цього буде легше досягти.

для до. Париж

Немає жодного дослідження, яке б точно визначило причину похмілля, але існує ряд засобів, які можуть допомогти.