Прибирання та інші домашні роботи, такі як спалювання жиру

До моєї операції я працювала економкою в сім’ї начальника моєї пари.

Спираючись на цифрову шкалу у ванній, я зрозумів, що можу втратити до 1 кілограма ваги за 1-2 години прибиральних робіт. Очевидно, що це головним чином запас води в організмі, але під час фізичної роботи калорії насправді спалюються у значній кількості.

ідеальне
Усвідомлюючи це, нудні домашні справи, можливо, буде простіше зробити, якщо ви думаєте, що квартира не тільки стане приємнішою та чистішою, але ми тим часом спалимо калорії. Експерти кажуть, що енергійна та динамічна робота навколо будинку може бути настільки ж ефективною для нашої організації, як і фітнес-програма. Ось список домашніх справ із спаленням жиру з декількома корисними порадами.

Майже кожному домогосподарству доводиться регулярно чистити, прати та прасувати. Цю діяльність полегшила сучасна побутова техніка та засоби для чищення, проте мало хто виконує ці завдання з радістю та ентузіазмом. Але якщо відкинути сучасні засоби для чищення, щотижневе прибирання може стати особливо гарною зарядкою! Особливо ефективні пилососування, запилення та миття.

За годину загальної, легкої домашньої роботи можна спалити близько 200-250 калорій.

Я знайшов поради на веб-сайті tuttitippek.hu.

Генеральне прибирання

Рекомендується сезонне чищення вікон, чищення килимів, чищення штор тощо. Це досить нудна і трудомістка робота, оскільки вони вимагають серйозних фізичних вправ, розтяжки, пітливості. Але ні: під час Великоднього та Різдвяного прибирання ми можемо спалити більше 1000 калорій!

Цінність спалювання калорій у наступних домашніх справах стосується 35-річної людини вагою 68 фунтів і вимагає 30 хвилин активності. Ті, хто важить більше, спалюють більше енергії - ті, хто спалює менше, мають нижчий калорійний опік.