Як проявляється страх перед спортом?
Підвищення напруги під час спортивної діяльності викликає стрес. Організм намагається впоратися з цим шляхом погіршують відпрацьовані техніки (біг, стрільба, ігри), з яким спортсмен впорався без проблем на тренуванні, або занепад уваги. Подальший результат тоді негативний. Весь процес несвідомий.
У такому психічному стані неможливо дати виставу, що відповідає виступу професійного гравця. Є лише кілька спортсменів, які не відчувають абсолютно жодного страху чи страху перед змаганнями, що вони не зможуть дати необхідні спортивні показники.
Тремор також може бути корисним
Тиск, який є природною частиною професійного спорту, часто пов'язаний із цим почуття напруженості, нервозності та тривоги. Страх не завжди означає негативний результат. І навпаки, якщо межі напруги знаходяться в межах прийнятного стандарту, це може допомогти спортсмену досягти кращих результатів.
Правильна активація організму - стан «збудження» - при достатній дозі адреналіну допоможе вам зосередитися та покращити ефективність роботи. Однак, якщо напруга перевищує необхідну межу, вплив на продуктивність, як правило, негативний. Спортсмену важко зосередитися на перегонах чи турнірах, і часто це робить психосоматична проблема (наприклад, серцебиття, пітливість, стрес, проблеми з травленням та диханням). Ще одним проявом є порушення рухових функцій, від яких залежить загальна ефективність.
Важкі ноги, порушення координації, повільна реакція, погана техніка - все це, як правило, опудало спортсменів.
Також читайте:
Як боротися зі страхом у спорті?
Не хвилюйтеся, навіть тремором можна впоратися. На щастя, все буде тренуватися! Це просто питання шукає способів "стимулювати" ці умови і правильне застосування розумових тренувань. Це допоможе вам краще використовувати свою форму гоночного спорту та «продавати» на турнірах те, що ви наполегливо тренували місяцями та роками.
Нехай страх керує вами! Не дозволяйте вашим зусиллям тренуватися нанівець! Є багато спортсменів, які ніколи не змогли подолати свій страх і страх перед невдачами, і багато з них закінчили свою спортивну кар’єру після довгих зусиль. У той же час вони часто були більш талановитими, ніж ті, хто досяг міжнародних успіхів у різних видах спорту. Однак перемагає той, хто зможе поєднати всі свої здібності та сили.