• Різниця між людиною, яка переживає стрес, та людиною, яка нічого не має, становить 104 калорії на день.
  • У жінок з більш високим кров'яним тиском рівень інсуліну вищий, і вони також спалювали жир повільніше.
  • Стрес і депресія - це психічні розлади, пов’язані з більшим ризиком ожиріння.

депресія

Якщо ми маємо зайву вагу і страждаємо ожирінням, буде краще носити його з мужністю і посмішкою. Як виявила група дослідників з Університету штату Огайо (США) стреси та депресія –Психічні розлади, пов’язані з підвищеним ризиком ожиріння– змушуйте організм витрачати більше часу на спалювання жиру,

За результатами роботи, опублікованої в журналі Biological Psychology, Стресові жінки спалили на 104 калорії менше за сім годин, коли вони з’їли таку ж кількість жиру до якого вони могли б з’їсти гамбургер в будь-якій з основних мереж швидкого харчування. Висновок, який, на думку Дженіс Кікольт-Глейзер, автора дослідження, доведе, що "стрес може сприяти набору ваги за рахунок зменшення обміну жирів".

Зокрема, різниця між людиною, яка переживає стрес, і людиною, яка не має нічого, становить 104 калорії, різниця, яка протягом дня не є значною ", але це додає наприкінці року це може бути до 5 кілограм ".

У своїй роботі вони завербували 56 жінок середнього віку їли продукти з високим вмістом жиру у два різні дні, коли їх метаболізм контролювався. Щодня учасники заповнювали низку анкет, щоб оцінити можливі симптоми депресії або стресу, а також їх харчові звички та фізичну активність.

Почали дослідники вимірювання кількості калорій, які кожна жінка спалила під час відпочинку. Далі жінкам давали пробну їжу з яєць, індичачої ковбаси з діпами та печива. Загалом вони містили близько 930 калорій і близько 60 грамів жиру, стільки ж жиру та калорій, як подвійний чизбургер та картопля фрі, яку продають більшість ресторанів швидкого харчування. В один із днів жінкам давали версію тестової їжі з високим вмістом насичених жирів, тоді як на другий день вони їли їжу з високим вмістом мононенасичених жирів із соняшникової олії.

В кінці дослідження та проаналізувавши дані, вони побачили, що 31 жінка згадувала про стресовий момент за день до тесту та до 21 під час обох візитів. У середньому ці жінки спалювали на 104 калорії менше, ніж решта, через сім годин після закінчення їжі. Дослідники також виявили це жінки з вищим артеріальним тиском мали вищий рівень інсуліну, і вони спалювали жир також повільніше.

Відповідно до критеріїв Більше інформації