Стрес - це фізіологічна реакція, яка виникає у відповідь на загрозливі ситуації.

загрозливі ситуації

Під час цього процесу організм виявляє рівень ризику, тому у відповідь починає виділяти різні гормони, включаючи кортизол та адреналін, гормони стресу.

За словами Гільєрмо Фоуса, професора психології в Університеті Комплутенсе в Мадриді (СКМ), стрес не є ні хорошим, ні поганим, але все залежить від того, як ним управляти і наскільки він допомагає вирішувати загрозливі ситуації і рухатись звичним днем.

Проблема виникає, коли стрес є звичним і постійним. Вчені Університету Бригама Янга дійшли висновку, що стрес впливає на кишечник так само, як дієти.

-Мікробіота (кишкові бактерії) худорлявих жінок змінюється так, щоб нагадувати мікрофлору чоловіка із зайвою вагою.

-Худі чоловіки, стрес робить їх більш тривожними і менш активними.

Вони трапляються в кожній стресовій ситуації, підраховано, що це еквівалентно з’їденню подвійного чизбургера або шоколадної плитки.

Крім того, стрес викликає певні ситуації, які можуть призвести до набору ваги прямо чи опосередковано:

-Запрошує вас з’їсти багато цукру, щоб пом’якшити турботи

-Визначальний у душевному стані, який, у свою чергу, модулює відчуття того, що ваше тіло хоче їсти, ми обрали продукти з високою калорійністю.

-Безсоння як за якістю, так і за якістю. Чим менше годин сну, тим вище споживання калорій.

Виправлення аспектів переїдання та споживання як каналу для інших емоцій також допоможе поліпшити психічне здоров'я, оскільки існують продукти, що безпосередньо впливають на центральну нервову систему, які потрібно вживати з модуляцією, щоб не загрожувати та не зазнавати колапсу, деякі з них - кофеїн, енергетичні напої та теїн.