Неус Біскаррі - дієтолог-дієтолог і технічний менеджер Linibelt - програми персоніфікованих дієтичних порад, яку проводять дієтологи-дієтологи. Пропонує підтримку людям, яким потрібно схуднути або просто змінити дієту, щоб покращити своє здоров’я. Його кінцева мета полягає в тому, щоб людина, яка звертається за допомогою до Лінібельта, навчилася безумовно харчуватися здоровим та збалансованим способом.
Лінібелт характеризується своєю професійною увагою, здоровим варіантом харчування, індивідуальною дієтою та ефективністю
10 ключів до схуднення Для початку вам доведеться харчуватися впорядковано та свідомо (4–5 прийомів їжі на день), займаючи необхідний час. Ми повинні цінувати всі властивості їжі. Як поживна, так і органолептична сила необхідні для створення відчуття задоволення та ситості.
Ми також повинні віддавати пріоритет натуральній, свіжій та сезонній їжі, по можливості органічній.
Крім того, бажано вивчити нові прості, але привабливі рецепти, подбавши про презентацію та спробувати нові інгредієнти.
Іншим ключовим фактором є поступова зміна дієти, щоб нові звички в їжі могли бути включені у ваші звичаї та сімейне життя і не змушувати вас ізолюватись.
Це дуже добре допомагає супроводжувати дієту, рухаючись більше і роблячи щоденні вправи. Оптимальний варіант: ходити не менше 30 хвилин на день, ходити в тренажерний зал або ходити на танці тричі на тиждень. Пити більше води та приймати зливні рослини, такі як болдо, артишок, кульбаба тощо. Виведення токсинів, рідин та жирів гарантоване.
Тонізуючі настої, такі як зелений чай або червоний чай, можуть допомогти збільшити споживання рідини та уникнути освіжаючих напоїв та кави, одночасно сприяючи метаболізму жирів.
Втрата ваги вимагає часу і не засмучуйтесь, коли ви переодягаєтесь вперше. Ви повинні розслабитися і уникнути занепокоєння, приймаючи, якщо потрібно, добавку триптофану, яка допоможе контролювати перекуси та зменшить апетит.
Рекомендується шукати можливих союзників у дієті, наприклад, африканське манго. Екстракт насіння цього плоду (IGOB 131) має здатність зменшувати утворення адипоцитів (резервних жирових клітин), допомагаючи у втраті ваги та втрати жиру.
Настільки ж важливим, як схуднення, є утримання його пізніше. Найкращий спосіб зробити це - взяти професійну пораду та спостереження з самого початку. Вони проконсультують вас щодо індивідуального плану, який відповідає вашим потребам.