Персоналізований план

Домінік Фрадін-Ред каже, що спорту та дієти недостатньо для схуднення

«OT 2020»: Вигнане, номіноване та емоційне возз’єднання Жерара та Анни

розкриває

Співачка Адель Він залишив своїх фоловерів, приголомшених його різкою втратою ваги, посадою, щоб відсвяткувати своє 32-річчя раніше цього місяця. Як вона відкрила шанувальнику, британка втратила б більше 45 кілограмів (близько 100 фунтів), оскільки вона розлучилася зі своїм чоловіком, Симон Конєцький, після трьох років шлюбу та спільної дитини Анджело, якому зараз 7 років.

Багато було сказано про те, які техніки схуднення художниця використовувала б для своєї фізичної метаморфози, але зараз вона підтвердила їх Доктор Домінік Фрадін-Читай, який лікував і керував Адель на цьому новому етапі здорового життя та схуднення.

Рекомендує середземноморську дієту та гастрономічний спосіб приготування для схуднення шеф-кухаря Мішеля Герара

"Я починаю з того, що кажу своїм пацієнтам, що коли мова йде про схуднення, то в більшості випадків лише дієти та фізичних вправ буде недостатньо", - пояснив лікар Нас щотижня. Фрадін-Чит розповідає про недосконалість дієт, неконтрольованих експертом через так званий ефект відскоку, який змушує повернути все втрачене або навіть більше.

"Я намагаюся зробити його наочним і змусити всіх уявити страву, розділену на кілька частин: зелені овочі повинні займати приблизно дві третини тарілки, білок з хорошого джерела - третину, а остання частина зарезервована на вуглеводи", - сказав він. "Ви також можете додати кілька корисних жирів, таких як оливкова олія, авокадо або горіхи".

Для успішного схуднення, за словами лікаря, ми повинні дивитись на цілу людину, а не просто заздалегідь звертатися до ваги. Для цього він каже, що аналізує такі різноманітні речі, як метаболічна функція, інсулін, гормони, щитовидна залоза, кортизол, стрес, сон, психічне здоров'я та харчові звички у своїх пацієнтів. "Коли всі ці елементи будуть розглянуті, ми зможемо почати індивідуальну дієту".

Раніше деякі британські таблоїди вказували на те, що художниця використовувала пілатес та дієту Sirtfoood, щоб продемонструвати свою нову фігуру, але лікар, який її лікував, зауважив, що вона рекомендує середземноморську дієту більше, ніж гастрономічний метод кулінарії шеф-кухаря. схуднути Мішель Герар.