Багато разів ми думаємо, що визнання себе людиною, яка має надлишкову вагу, є ключовим фактором, що ініціює перехід до втрати ваги, однак нещодавнє дослідження показує протилежне і підтверджує, що стрес від надмірної ваги призводить до того, що більше їсте і набираєте вагу.
Дослідження було проведено з лонгітюдними даними, і в цілому воно оцінило понад 14 000 дорослих американців та британців, зауваживши, що ті, хто вважає себе надмірною вагою, мають підвищений ризик набору маси тіла в майбутньому.
Найбільший ризик набору ваги створюється незалежно від того, чи є у людини насправді надмірна вага чи ні, тому що це стрес від сприйняття зайвих кілограмів підказує переїдання і що може призвести до подальшого набору ваги.
Можливо, як ми завжди говоримо, все це пов’язано з самооцінкою та впевненістю у собі, які потрібні для того, щоб можна було піклуватися про себе та покращувати свій спосіб життя, оскільки почуття комфорту в собі спонукає до прийняття більш здорових звичок, і це може уповільнити збільшення ваги або ризик набору ваги в майбутньому.
Крім того, ті, хто сприймає себе як зайву вагу (незалежно від того, є вони чи ні) чітко не відчувати задоволення своїм тілом або станом здоров'я, і, як було показано, погане самопочуття призводить до збільшення ваги.
Тож, можливо, люди з надмірною вагою не знають про свою ситуацію, а навпаки стрес, породжений знанням наслідків надмірної ваги, як для здоров’я, так і для соціальних та емоційних, є причиною більшого збільшення ваги викликані переїданням.
- Стрес і втрата або набір ваги - які стосунки між Бекією Салюд
- Дієти Ідеальна їжа для схуднення, зменшення стресу та підвищення захисних сил
- Мало спати і змінювати сон ускладнює схуднення CIBERISCIII
- Перехід від поїдання рослин c3 до c4 дозволив нам розширюватися і процвітати як вид (і мати
- Мало спати і мати змінний режим сну ускладнює схуднення