На думку деяких експертів, надмірний стрес може спричинити хаос, подібний до надлишку калорій, чимось із яких Мексика може бути дзеркалом.
Деякі захворювання, такі як ожиріння, завжди були пов’язані з надмірним споживанням їжі або неправильним харчуванням. Але, Що, якби у разі надмірної ваги були й інші посередництва, наприклад, стрес?
Важко уявити, що існує взаємозв'язок між фізіологічною захисною реакцією, такою як стрес і зовнішній вигляд тіла. Але вже кілька років деякі важливі дослідження відповідають, щоб показати нам це реакції розуму можна помітити у фізіології нашого тіла багато разів. В основному те, що було виявлено, вказує на соматизацію, тобто думки, емоції і навіть такі реакції, як стрес, можуть мати фізичні наслідки, навіть змінюючи наше здоров'я.
Як втілюється стрес в організмі
Стрес - це енергія, яка може бути доброякісною, це пов'язано з системою винагороди мозку. Надлишок кортизолу (гормону стресу) може спричинити не тільки депресія, безсоння або розлади травлення, як зазначає ВООЗ, але це може також досягти стимулювати набір ваги.
В Дослідження проводиться в Університеті Бригмана Янга і видається журналом Природа, було встановлено, що у самок щурів стрес збільшує популяцію бактерій в кишечнику, що змусило їх набрати вагу.
Хоча це не доведено у людей, правда полягає в тому, що хімічні реакції мозку повністю пов'язані з нашим здоров'ям і нашим фізичним станом. Для цього є проста причина: ми не чистий розум, ані чисте тіло. А стрес - це приклад того, як гормони викликають зміни в нашому настрої, що в свою чергу спричиняє зміни в нашій поведінці, які можуть призвести до фізичних змін.
Ось чому багато експертів наполягають на цьому надмірний стрес може призвести до переїдання, що робить аргумент, що стрес товстіє. Це не те, що в ньому є калорії, і не те, що ми можемо розрахувати кілограми, які може означати стрес; але перебуваючи в стресі довше що вимагає ситуація (що трапляється, наприклад, із стресом на роботі), ми стаємо більш сприйнятливими до вживання висококалорійної їжі для вироблення дофаміну та полегшення нашого мозку.
Стрес, винуватець ожиріння в Мексиці?
За даними ВООЗ, Мексика посідає перше місце за стресом на роботі: 75% мексиканців кажуть, що страждають від цього. Наслідки цієї ситуації знаходять своє відображення в мільйонах випадків депресії та тривоги, пов'язаних з роботою, вказує ця організація. Дуже ймовірно, що ці рівні стресу спрацювали ожирінням страждають 22 мільйони мексиканців, змушуючи їх переїдати, щоб зняти тривогу. Це, додано до поганої практики харчування, яку пропагують у Мексиці індустрія безалкогольних напоїв та нездорова їжа, є тим, що може стояти за незвичними показниками ожиріння.
Найкраще не втрачати з виду, що це може трапитися з нами, і намагатися про це усвідомити якомога швидше. Ми повинні слухати своє тіло і, перш за все, навчитися приймати, коли ми не можемо змінити ситуацію. Ви також повинні бути особливо обережними з їжею і намагатися мати під рукою здорову їжу на випадок, якщо до нас вторгнеться стрес і ми хочемо вийти на вулицю, не втрачаючи фігури під час спроби. Не завадить вам це нагадувати ви можете контролювати надлишок стресу, роблячи глибокі вдихи.