Зірка голлівудського кіно Джейн Фонда вважала правильне харчування та фізичні вправи важливими у своєму світовому житті, особливо фітнес, тому сьогодні вона написала кілька книг на цю тему, але також вийшли її DVD.

фонда

Джейн Фонда йому вдалося двічі вигравати премії "Оскар" і "Бафта", але на додаток до акторської кар'єри він доклав величезних зусиль, щоб залишатися здоровим і в формі, проте він не завжди був у хорошій формі, оскільки в 2010 році лікарі діагностували рак молочної залози . Пізніше було виявлено, що він страждав на одну з форм хронічного артриту, остеоартрозу, і лікарі також сказали йому, що якщо він не вилікується від булімії, він може навіть померти від неї.

Багато вправ, йоги та катання на лижах

Джейн ходить кожен день і любить йогу та лижі.

"Я ніколи не зупиняюся, бо найголовніше - завжди бути в русі, вести активний спосіб життя", - сказав британській газеті Daily Mail.

План тренувань

Джейн каже, що в цьому віці, звичайно, не можна робити все так, як колись.

«Сьогодні я піднімаю менші ваги і рухаюся повільніше, але ніколи не зупиняюся, оскільки рух дорівнює життю. Ті, хто є інвалідами на візках, також регулярно займаються спортом, оскільки це корисно для їхнього фізичного та психічного здоров’я », - сказала актриса.

Джейн Фонда на дієтах він вважає, що вони не є рішенням у довгостроковій перспективі, оскільки вони вже обмежені часом. За словами голлівудської актриси, зміна способу життя - це правильний спосіб здорового харчування, здорового мислення та почуття здорового. За словами актриси, іноді дозволяється також кілька кубиків тонкого шоколаду.

Даремно йому 80 років, Джейн Фонда він не планує виходити на пенсію, бо відчуває потребу ще працювати.

І, нарешті, хороша порада від нього: «Не хочеш бути ідеальним, бо це вже втрачена справа, будь щасливим, просто будь щасливим. Розмірковуйте по 45 хвилин на день, це достатньо заспокоює ".