Сяюча шкіра без макіяжу - мрія кожного з нас. Але як цього досягти? Спробуйте прості поради, і ваша шкіра вас неодмінно винагородить.

отримати

1. Необхідні вітаміни

Перше і найважливіше, щоб підтримувати здорову шкіру - це забезпечувати її достатньою кількістю їжі зсередини. Здорове тіло веде до здорового духу та шкіри. Одним з найважливіших вітамінів, який слід приймати для красивої шкіри, є вітамін С, який допомагає у регенерації клітин. Збільшує вироблення колагену та еластичність шкіри. Тому споживайте багато цитрусових, таких як апельсини, лимони або грейпфрути. Овочі - це в основному брокколі, перець і навіть помідори. Всі ці продукти збільшують споживання вітаміну С у вашому раціоні.

2. Регулярне очищення шкіри

Кожна жінка повинна регулярно відвідувати свого косметолога для професійного очищення шкіри та видалення відмерлих клітин шкіри. Чудовою процедурою є напр. мікродермабразія. Після цього ваша шкіра залишатиметься гладкою, пружною та красиво освітленою. Неочищена шкіра збирає до 10 разів більше забитих пір і відмерлих клітин шкіри.

Ви можете побачити косметику для шкіри в цих електронних магазинах:

3. Догляд відповідно до пори року

Змінюйте свої звички залежно від пори року. Влітку використовуйте легкі зволожуючі тонери, що не містять алкоголю, а взимку зосередьтеся на живильному та глибокому очищенні обличчя. Ви можете використовувати напр. рослинні антибактеріальні маски.

4. Мінімум хімії

Не спокушайте рекламою, яку бачите. Перш за все, прочитайте список активних інгредієнтів, які продукт насправді містить. Вибирайте продукти, що містять натуральні олії, такі як оливкова олія, олія евкаліпта, олія чайного дерева тощо. Тримайтеся подалі від тих, що містять хімічні речовини, такі як сульфат або парабени.

5. Гімнастика обличчя

Це природний спосіб зберегти тіло і розум здоровими. Це серія гримасоподібних вправ. Однак регулярні фізичні вправи зміцнять м’язи, видалять зморшки і заберуть у вас кілька років. До того ж ви ще й розважиться.

6. Захистися

Пігментні плями, сонячні плями та гіперпігментація є загальними явищами, оскільки ваша шкіра старіє, особливо у жінок, які надмірно піддаються сонячному світлу. Тому використовуйте відповідний сонцезахисний крем, щоб захистити шкіру від шкідливого впливу UVA та UVB випромінювання. Спробуйте використати напр. креми та продукти, що містять екстракти солодки.

Зробіть власний салон краси вдома

7. Домашній догляд

Давайте шкірі вітаміни безпосередньо від природи. Чудово це, наприклад авокадо. Свіжа маска допоможе очистити, освітлити і заспокоїти шкіру. Він працює проти зморшок і допомагає при проблемах з прищами.

Авокадо та мед

Змішайте суміш авокадо і чашки меду. Нанесіть на обличчя і залиште на 10 хвилин. Потім змити холодною водою.

Авокадо та оливкова олія

Подрібніть 1 авокадо, додайте 2 столові ложки оливкової олії і перемішайте. Нанесіть маску і залиште на 10 хвилин. Змити холодною водою.

Авокадо, лимон і яєчний білок

Зробіть вершкову пасту з 1/2 авокадо, 1 столової ложки лимонного соку і 1 яєчного білка. Залиште на 20-30 хвилин. Потім змити холодною водою.

Дотримуйтесь цих простих порад, щоб надати шкірі сяючого вигляду та здорового кольору.