Дедалі більше місць, де ви можете стрибати на батуті як вид тренувань. Це чудово! Оскільки ця діяльність має багато переваг для вашого тіла, [...]


побачення

Дедалі більше місць, де ти можеш стрибати на батуті як форма навчання. Це чудово! Оскільки ця діяльність має багато переваг для вашого організму, включаючи усунення жиру та целюліту. о так!

Стрибати на батуті Це стає модним з дуже вагомих причин: це одна з найкращих вправ для схуднення, зменшення целюліту та збереження здоров’я. Найкраща частина всього цього полягає в тому, що це надзвичайно весело і є чудовим варіантом для тих, хто має зайву вагу.

Щоб дати вам уявлення, дослідження НАСА виявило це стрибки на батуті на 68% ефективніші у підтримці форми, ніж біг. А дослідження, опубліковане в Journal of Applied Physiology, стверджує, що зменшує навантаження на суглоби до 80%, тому він ідеально підходить людям, які страждають від травм або мають велику вагу.

Це відео може вас зацікавити

Хочете більше причин стрибати на батуті як частину вашого тренування? Іди…

Циркулює кисень до тканин.

Він збільшує лімфатичну циркуляцію в 15 або 30 разів більше, ніж у стані спокою, а також потік крові у венах, що допомагає виводити затримку рідини та бореться з целюлітом.

Допомагає глибше дихати.

Нормалізує артеріальний тиск.

Може допомогти в боротьбі з депресією.

Стимулює обмін речовин і спалювання жиру, оскільки це серцево-судинні вправи.

Підвищує м’язовий тонус.

Дуже ефективний для людей із виснаженням надниркових залоз (втома надниркових залоз).

Збільшує активність червоного кісткового мозку у виробництві еритроцитів.

Знижує високий рівень холестерину та тригліцеридів.

Покращує процеси травлення та виведення.

Єдине, що вам потрібно потренуватися - це батут висотою близько 15 сантиметрів і діаметром 20 метрів. Також є багато місць, де проводяться заняття на батуті. Ви можете спалити від 120 до 500 калорій за одну годину, залежно від інтенсивності, вашого фізичного стану та того, наскільки важко ви вкладаєте.

Куди стрибати на батуті

Стрибнути в: Це батутний парк у Мексиці з трьома філіями: Інтерломас, Мірамонтес та Чурубуско. Його засоби дають можливість вільно стрибати на поверхні батутів, що бігають по підлозі та стінах. Крім того, він пропонує заняття з фітнесу та розваг (кардіотренажери на батуті), щоб набагато швидше підтягнути тіло та усунути зайву вагу. www.jumpin.com.mx

Небесна зона: Це критий батутний парк у Мексиці, де ви можете робити нескінченні заходи, наприклад, стрибати з одного боку на інший у “Відкритому стрибку”, грати спаленим ”на“ Dodgeball або баскетбольному майданчику в SkySlam. www.skyzonemexico.com

Ви також можете шукати класи Стрибок потужності, одна з програм BODY SYSTEMS, у тренажерному залі (є у Спортивному світі, у Фітнес-Експрес і, звичайно, ще в кількох). Або якась інша система, яка передбачає заняття на батуті.

Пройдіть тест і стрибніть на батуті. Ви побачите, яка користь це робить для вашого силуету та вашого здоров’я.