На мені спідниця, я навіть не можу застібнути улюблені штани - більшість.

дієву

Наш вічний ворог: ваги

На мені спідниця, я більше не можу застібати улюблені штани - для більшості людей це твердження започатковує жалобу, яка іноді триває роками. Бо як ви набираєте вагу? Щодня на декана. А як ви хочете схуднути? За кілограм на добу.
На думку експертів, вам потрібно скинути півкілограма на тиждень, адже лише так можна назавжди схуднути. Вражаючої втрати ваги можна досягти лише завдяки стійкому голодуванню, але це іноді може мати незворотні наслідки. Тривала дієта може позбавити наш організм багатьох життєво важливих поживних речовин, а нерегулярне харчування може швидко вичерпати ті кілька мінералів і вітамінів, які взагалі потрапляють в наш організм. Нерідкі випадки, коли дієтолог у деградованому стані отримує наказ зупинятися хворобами, які тим часом накопичилися. Жовч може бути зіпсована, у вас можуть бути проблеми з травленням, а випадання волосся є загальним симптомом необдуманого схуднення.

Все більше людей страждають ожирінням

Зверніться до фахівця за допомогою щодо дієти


Ідеальна вага тіла

«Використовуючи ІМТ (Індекс маси тіла), ми можемо легко підрахувати, чи ідеальна наша маса тіла щодо нашого зросту. Нашу вагу в кілограмах потрібно розділити на квадрат нашого зросту в метрах », - пояснює Река Рабенспек, дієтолог. «Якщо результат між 20-25, ми можемо бути впевнені, оскільки вага нашого тіла ідеальна. Якщо ми отримуємо результат між 25-30 надмірною вагою, між 30-35 ми говоримо про ожиріння. Найсерйознішим є патологічне ожиріння, яке не тільки негативно позначається на здоров’ї, але й скорочує тривалість життя нашого життя до 20-25 років. Якщо у когось індекс маси тіла вище 40, то вже можуть виникати різні захворювання. Цей стан страждає близько 3 відсотків населення Угорщини.

Причини ожиріння

Є сім’ї, де всі мають надлишкову вагу, і часто кажуть, що на ожиріння також впливають генетичні фактори. Однак це правда лише частково. Зрештою, харчові звички та спосіб життя членів сім'ї часто дуже схожі, що часто є фоном сімейного ожиріння. Але фактором, що впливає, є не лише члени сім'ї, але й культура харчування та поведінки навколишнього середовища. Робоче місце, найближче оточення, друзі суттєво сприяють розвитку наших звичок у харчуванні та способі життя.
Надмірна вага також може бути спричинена духовними факторами. Багато людей тікають від горя та смутку, щоб їсти, особливо солодощі можуть принести ліки від психічної хвороби. Недовго розвивається «горе». Надмірна вага також може бути спричинена певними порушеннями органів, такими як недостатність щитовидної залози, пухлини, що виробляють інсулін, захворювання центральної нервової системи тощо. В останньому слід виділити захворювання центру вегетативної нервової системи, гіпоталамуса. Ця гормональна система відповідає за контроль усіх внутрішніх органів. Його дисфункція може бути викликана будь-яким захворюванням органу.

Воля, воля і воля


Небезпечні віки

Чудес немає

Існує незліченна кількість різноманітних дієтичних методів, і більшість з них рекламують себе як єдине економічне рішення. І тоді ми навіть не говорили про різні дивовижні креми, питне мило чи просто браслети, про які також стверджує їх винахідник: від них можна схуднути. На думку дієтолога, деякі з популярних дієт насправді можуть досягти зниження ваги, але це, як правило, лише короткочасний результат.