харчування

Усуньте свої погані харчові звички.

Аналіз харчових звичок - один з найважливіших елементів дослідження при створенні індивідуальних планів харчування.

ЩО МОЖЕ ДІЗНАЙТИ ГУДІВНИЙ ГРУПОВИЙ АНАЛІЗ ЇЖИВИХ НАВИК?

  • з’ясовує, чому ви худнете, набираєте вагу, не маєте енергії, залишаючись на тому ж рівні продуктивності,
  • Дізнайтеся, де ви робите помилку у своєму харчуванні, щоб не можна було схуднути
  • з’ясовує, як налаштований ваш харчовий обмін
  • Дізнайтеся, чи є у вас відповідний розподіл споживання енергії протягом дня
  • з’ясуйте, чи їсте ви відповідну їжу
  • Дізнайтеся, чи отримуєте ви оптимальну кількість енергії для схуднення, набору м’язів або фізичних вправ

Просто заповнивши нашу форму, ви дізнаєтесь, як ви харчуєтесь і де помиляєтесь, набираєте вагу або чому у вас немає енергії під час тренувань, а також багато інших відповідей, які покажуть вам причину ваших проблем . Ви попросите форму електронною поштою або форму, яку наш консультант із задоволенням надішле вам.

Не соромтеся запитувати форму або завантажувати її безпосередньо за посиланням нижче. Ви можете заповнити його просто відповідно до доданих інструкцій. Протягом 48 годин вам буде надіслано електронний лист із повним цілодобовим аналізом дієти. І нарешті, з’ясуйте, де ви робите помилку.

ПІДХІД:

  1. Завантажте форму: 24-годинний протокол харчування
  2. Заповніть форму на свої звичайні 3 дні.
  3. Правильно заповніть його відповідно до доданих інструкцій
  4. Надішліть правильно заповнену форму назад на нашу контактну електронну адресу [email protected]
  5. Разом із заповненою формою надішліть нам свою платіжну інформацію, за яку ми виставимо рахунок. (Ім'я, адреса)
  6. Проаналізувавши дієтолог вашого харчового протоколу та отримавши плату за необхідну послугу, ви отримаєте назад на електронну пошту: аналіз дієти з результатами та рекомендаціями щодо коригування вашого фізичного та здоров’я. Для цієї послуги у вас є автоматична можливість особисто проконсультуватися з результатами у дієтолога/скайпа.

ІНСТРУКЦІЯ З ПРАВИЛЬНОГО ЗАВЕРШЕННЯ 24-ГОДИННОГО ПРОТОКОЛУ

24-годинний харчовий протокол включає всі продукти, страви, продукти та напої, які ви вживаєте протягом 24 годин.

Все дуже просто, протокол містить 5 стовпців:

  • до 1-го стовпця з назвою Ход. 0-24 ви записуєте час, за який ви споживаєте їжу
  • до 2-го стовпця з назвою Тип їжі та рідини ви записуєте конкретну назву їжі або рідини
  • до 3-го стовпця з назвою Кількість г, мл, л, шт ви записуєте точну кількість або обсяг спожитої їжі, що дуже важливо, тому вам доведеться зважувати або вимірювати кожну їжу
  • до 4-го стовпця з назвою Наберіть тел. діяльність запишіть будь-які фізичні навантаження, які спричинять помірне або високе фізичне навантаження
  • до 5-ї колонки з назвою Тривалість запишіть конкретну тривалість вашої фізичної активності

ПРИКЛАД:

Ход. 0-24 Тип їжі та рідини Кількість г, мл, л, шт Наберіть тел. діяльність, Тривалість
6.00 Білий круасан, масло, свіжа свиняча шинка
Помідор
Зелений чай
Цукор		 50г 10г 30г
50г
250мл
1 чайна ложка		 бе 30 хв.
12.00 Бобовий суп з копченим м’ясом, смаженою куркою, рисом 300 мл 150г 100г Зміцнення ніг, спини, рук 45 хв.

Не потрібно нікуди їхати, ми приїдемо до вас там, де вам найкраще.
Скористайтеся зручним варіантом виготовлення онлайн-плану харчування!