Сумні висновки експертів. Те, що відбувається протягом перших днів життя дітей, впливає не тільки на їх здоров’я та психічний розвиток, але й на тривалість життя.
Дослідники кажуть, що найважливішим у цьому відношенні є перші 1000 днів життя дитини. Експерти піднімають палець і вказують на прикрий факт, що сучасні новонароджені, швидше за все, житимуть коротше сучасників.
Звичайно, не всіх потрібно кидати в одну сумку, але.
Зрозуміло, що Спосіб життя батьків та харчові звички впливають на здоров’я дітей, і таким чином може завдати шкоди ще до зачаття дитини. Дві третини батьків мають надлишкову вагу, завдаючи шкоди не лише власному здоров’ю, але й генам їхніх дітей.
На 5 років коротше
Доведено, що у дітей із надмірною вагою батьків підвищений ризик ожиріння, діабету 2 типу, захворювань нирок та раку.
Деякі вчені стверджують, що це може скоротити їхнє життя на п’ять років менше порівняно із тривалістю життя батьків. Інші кажуть, що завдяки досягненню медицини вони можуть жити так само довго або довше, ніж їхні батьки, але матимуть гірше здоров'я.
Що може зробити погана дієта?
Зовсім нове дослідження Сіднейського університету показало, як дієти батьків впливають на імунітет їхніх нащадків. Неякісне харчування батьків викликає запальні захворювання у дітей пов’язані з деменцією та дитячим раком.
Ось чому коаліція з раннього життя з питань харчування випустила нові дієтичні рекомендації щодо запобігання алергії та захворювань, які можуть бути спричинені неправильним харчуванням батьків.
Все більше захворювань та алергій
Однією з цих рекомендацій є зміна способу життя майбутніх батьків на краще за рік до того, як вони планують завагітніти. На думку експертів, що належать до цієї компанії, нові правила необхідні.
Причиною є той факт, що занадто багато людей страждають на цукровий діабет 2 типу, кожна дев’ята дитина страждає на астму, кожна десята харчова алергія. Вони збільшились у п’ять разів при анафілаксії у дітей до 4 років.
Це не тільки гени
"На багато з цих захворювань впливають не гени, а фактори навколишнього середовища та споживання їжі на самих ранніх етапах життя.
Ми знаємо, що під час вагітності та раннього дитинства бувають випадки, коли плід чи дитина дуже сприйнятливі до наслідків харчування - не тільки корисних, але й поганих », - пояснює професор Пітер Девіс, директор Дослідницького центру дитячого харчування, Квінсленд.
Ще до зачаття
За його словами, проблема вже починається, коли у майбутньої матері надмірна вага до того, як вона завагітніє. Навіть чоловіки, які займаються фізичними вправами та підтримують здорову вагу, можуть сприяти здоров’ю своїх нащадків до зачаття.
Для жінок для зачаття важливий не тільки оптимальний вага, а й достатня кількість поживних речовин - фолатів, йоду, і вони повинні мати можливість перевіряти свою кров на наявність достатньої кількості вітамінів і мінералів.
Не їжте за двох
Іншою проблемою є факт, що до половини вагітних жінок отримують занадто багато під час вагітності. Їсти «на двох» насправді не виходить, а навпаки.
Виношування дитини - це не привід для переїдання або нестримних апетитів, навпаки, тепер вам слід подбати про здорове харчування.
На думку експертів, у перші три місяці вагітності вам зовсім не потрібно збільшувати споживання калорій. У другому приблизно на 350 більше, а в третьому лише на 450 більше на день.
Скільки виграти?
Таким чином, жінка із середньою вагою повинна оптимально набрати лише 11,5-16 кілограмів під час вагітності, жінка, яка має надлишкову вагу 7-11,5. Немовлята, які швидко набирають вагу після народження, також мають більший ризик ожиріння в подальшому житті.
Нові рекомендації при їжі дитини
Тверду їжу слід вводити, як тільки дитина старше 17 тижнів, і дуже важливо, щоб ви вчасно вводили дітям алергічну їжу.
Виявилося, що немовлята, в раціоні яких абсолютно не було алергенів: арахіс, клейковина, морепродукти та риба, вони частіше розвивають харчову алергію в подальшому житті. Експерти вважають, що ці попередження допоможуть батькам виховувати здорових дітей та дадуть їм надію на довше життя.