сухий

Зараз зима, ми намагаємось оговтатися від різдвяного надмірного споживання, і наше тіло також прагне відпочити. Непоганою ідеєю є включення безалкогольного місяця, але дуже важливо звертати увагу на зволоження.

Наші мотиваційні пляшки - ідеальний супутник навіть у холодну зимову погоду. Це допомагає вам відстежувати, скільки ви випили протягом дня, забезпечуючи додаткову мотивацію для досягнення нашої щоденної мети.

Що означає безалкогольний місяць для нашого організму?

Триматися подалі від алкоголю на місяць приносить багато користі. Це часто є серйозною проблемою, але збереження міцності також зменшить наше майбутнє споживання алкоголю.

Переваги

  • Кращий сон
  • Втрата ваги/дієта
  • Більше енергії
  • Позитивні зміни в майбутньому вживанні алкоголю

Поліпшення сну зазвичай відчувається вже на першому тижні. Після вживання алкоголю проблема зі сном виникає таким чином, що, незважаючи на глибокий сон, що виникає, REM-фаза (швидкий рух очей) може бути пропущена. Загалом, середня ніч з 6-7 етапів REM йде одна за одною. Якщо ми вживали алкоголь, його можна скоротити лише до однієї стадії, що призведе до менш спокійного сну.

Кращі результати сну

  • Краща концентрація
  • Працюйте ефективніше
  • Емоційна стійкість
  • Приємне відчуття
  • Втрата ваги

Алкоголь наповнений калоріями - банка пива може містити стільки калорій, скільки великий шматочок піци. Крім того, під час нічних розгулів багато людей додають велику порцію жирної швидкої їжі до споживання алкоголю - це також багато калорій.

Більше енергії

Алкоголь знижує ефективність нашої імунної системи, роблячи її менш придатною для боротьби з інфекціями. Крім того, ми будемо втомленими і повільними через негативні наслідки для нашого сну.

Залишайтеся зволоженим!

Спирт висихає! Коли ви прокидаєтеся від похмілля, причиною нездужання є те, що ваше тіло зневоднене. Ви не пили достатньо води зі спиртним, щоб компенсувати. Коли ми вживаємо алкоголь, ми часто відвідуємо ванну - через сечогінну дію алкоголю. Ми втрачаємо більше рідини, ніж приймаємо - що призводить до зневоднення.

Нарешті, є навіть поганий вплив алкоголю на наші гаманці. Вам краще витратити цю суму розумніше - наприклад, інвестуючи в мотиваційний флакон NorAqua з урахуванням свого здоров’я;)