імунну

Спочатку це може здатися дивним, але це доведений факт, що стан психіки сильно впливає на функціонування нашої імунної системи.

Давно відомо, що духовні причини можуть призвести до фізичних захворювань. Ці діагнози називаються психосоматичними захворюваннями, де крім симптоматичної терапії важливим є також оздоровлення душі із залученням психолога або психіатра. Мабуть, найвідомішою психосоматичною хворобою є виразка шлунка, або рефлюкс. У маленьких дітей біль у животі, а у підлітків біль у грудях часто не виявляє аномалій органу, тому психіатричне походження.

Однак не так давно відомо, що на нашу імунну систему може впливати і душа. Визнано, що під час тривалого стресу ментальні клітини (включаючи траур, депресію, самотність), кількість та функції імунних клітин, включаючи Т-лімфоцити, знижуються, а активність NK-клітин (природних клітин-кілерів) нижча.

Т-лімфоцити та NK-клітини, які є лейкоцитами в нашій крові, відіграють ключову роль у захисті від вірусів, грибків та пухлин. Ось чому депресивна здатність пацієнта протистояти переважно вірусним інфекціям зменшується, і вони частіше хворіють на інфекції верхніх дихальних шляхів.

Також було помічено, що ліва півкуля двох півкуль відповідає за посилений імунну відповідь.,

для підвищення рівня імуноглобуліну, збільшення активності Т-клітин. Однак у пацієнтів із депресією та тих, хто перебуває під тривалим стресом, права півкуля є більш активною, тому імуностимулюючий ефект лівої півкулі менш виражений.

Під час іспиту в університеті чи коледжі, як і при більш тривалому періоді стресу, вже можна виявити зниження імунного захисту. Більш тривалий, на основі досліджень, що триває щонайменше 9 місяців, навіть при безробітті стає помітним зменшення кількості Т-клітин.

Тому дуже важливо звертати увагу на нашу внутрішню рівновагу, наше щастя, нас самих та одне одного в цьому поспішному матеріальному світі.

Бачити хороше, хороше у всіх і в усьому, бо поганий настрій схиляє до хвороб.
Через розвинуте захворювання ми будемо погано почуватись, що уповільнює роботу нашої імунної системи, ми будемо менше здатні боротися зі своєю хворобою, матимемо більш тривалі симптоми. Ось чому, крім медикаментозної терапії, підтримка душі при хронічних захворюваннях є ключовою.

Звичайне, але сміх справді лікує.

З одного боку, оскільки показано, що позитивне мислення збільшує активність NK-клітин, з іншого боку, рівень дофаміну в нас підвищується, коли ми сміємося.

Дофамін, як гормон щастя, викликає задоволення, щастя. Він також виробляється певними продуктами харчування, напр. мигдаль, банани, чилі, насіння (наприклад, кунжут, гарбузове насіння). Але кохання рівень дофаміну зростає, закохана людина здатна на все, навіть більш захищена в боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами.
І чому? Оскільки останні дослідження показують, що Т-клітини здатні активуватися дофаміном.

Підводячи підсумок, ми можемо зміцнити свою імунну систему за допомогою вітамінів, дієтичних добавок, рибомунілу, імунотрофіну, ізопринозину, алое віра, але не забуваймо і про свою душу.

Факторами способу життя, що впливають на нашу імунну функцію, є належні соціальні відносини, спорт, якісний сон.

Методи розслаблення можуть бути хорошими, особливо в стресових ситуаціях. Для угорців характерний песимістичний погляд, непогано було б навчитися техніці зупинки думки, тобто свідомо затискати себе з тривогою і свідомо спрямовувати своє мислення в позитивну сторону. Вони також повинні прийти на розум, якщо ми хочемо зміцнити свою імунну систему.