Капустяний сніданок

ОТРИМАЙТЕ ВСЮ ІНФОРМАЦІЮ НА ЕЛЕКТРОННУ адресу

Натиснувши кнопку відправити, ви зареєструєтесь на нашу розсилку, яку ви можете будь-коли скасувати; не забудьте перевірити папку зі спамом.

Автор: Діана Оліва/Салюд 180

МЕХІКО.

Всі ми ненавидимо дієти, але раз у раз ви повинні йти на жертви якщо ми хочемо опустити цей живіт.

Провести дієта з капустяного супу допоможе вам досягти своєї мети.

Дотримуватися цього легкого плану харчування, оскільки він базується на рецепті Капустяний суп

Інгредієнти:

  • 1 велика капуста
  • Від 3 до 6 помідорів
  • Від 3 до 6 цибулин
  • 3 - 9 паличок селери
  • Від 2 до 4 болгарського перцю

підготовка:

Тонко наріжте всі інгредієнти і помістіть у каструлю з водою; кип’ятити п’ять хвилин. Рекомендація! Помідори можна змішувати або, якщо цього не вдасться, заправити суп невеликою кількістю лимона або чилі.

Щотижневе меню

Якщо вам все ще незрозуміло, як слід споживати капустяний суп, щоб схуднути, ось приклад на день:

Понеділок: Капустяний суп (сніданок, обід і вечеря), усі потрібні фрукти, крім банана. Пийте несолодкий чай, чорну каву, журавлинний сік або воду.

Вівторок: Капустяний суп (сніданок, обід і вечеря), споживайте всі овочі з низьким вмістом калорій, менше гороху або кукурудзи. Запечена картопля з маслом.

Середа: Капустяний суп (сніданок, обід і вечеря), їжте всі фрукти та овочі, які хочете.

Четвер: Капустяний суп (сніданок, обід і вечеря), банан та склянка молока без лактози.

П’ятниця: Капустяний суп (сніданок, обід і вечеря), 500 грамів яловичини, курки, риби та 6 свіжих помідорів.

Субота: Капустяний суп (сніданок, обід і вечеря), 3 стейки з м’ясом та овочами, що завгодно.

Неділя: Капустяний суп (сніданок, обід і вечеря), 2 склянки коричневого рису, несолодкий сік, необмежена кількість фруктів та овочів.

Обережно! Капустяна дієта належить до дієт під назвою «блискавка», що означає, що втрата жиру швидка, однак у них дуже мало мінеральних речовин та поживних речовин, крім того, "у випадку з капустяним супом це може підвищити рівень натрію та нашу схильність до метеоризму", як описано в Клініка Майо. Причина, чому вам слід робити цю дієту лише один раз, і переконайтесь, що ваше здоров’я добре. На додаток до будь-якого дискомфорту, головного болю, нудоти, ви повинні припинити.