Повільно ртутна нитка закрадається в градусник, а також необхідність нарешті мати щось прохолодно-крижане перед собою - але, звичайно, кожен, хто сидить на дієті - і не хоче бути двоногою провиною - може Злизуй все на два обличчя. Оскільки все одно влітку перепрограмувати наш мозок від морозива не представляється можливим, я покажу вам 5 фантастично швидких, здорових та дієтичних морозив (дієтичне морозиво. Ха-ха-ха.) Рецепти, за допомогою яких ми можемо впевнено пережити спекотне літо місяців.

супер

1. Морозиво з вишневим білком

200 г нежирного сиру
30 г ванільного або шоколадного білка
150 г вишні без кісточок
пара крапель вишневого аромату

2. Персикове білкове морозиво

2 середніх персика (очищені)
30 г ванільного білка
1 невелика коробка натурального йогурту

3. Білкове морозиво з лісових фруктів

100 г лісових фруктів міреліту)
150 г натурального йогурту
100 г вершкового сиру
30 г ванільного білка

4. Екстра-вершкове шоколадне білкове морозиво

200 г нежирного сиру
30 г шоколадного білка
10 г натурального какао
1 авокадо

5. Банан-фундук

3 банани
1 дл кокосового молока
20 г білка ванілі або банана
1-2 ек. арахісове масло (якщо ні, просто подрібніть звичайний фундук)

Ось як це зробити!

Найпростіший спосіб приготування морозива - це використання машини для морозива, хоча не впадайте у відчай, якщо на вашій полиці немає такого дива. Опудала заморожуванням морозильної камери вичавити місце для нашого морозива.

Інгредієнти ретельно перемішайте в блендері до однорідності. (Якщо ви хочете в ньому шматочків фруктів, покладіть згодом лише частину його і просто опустіть його з оборотом або два, щоб ви мали жувальний досвід!)

Якщо потрібно, то плюс підсолоджувач ви також можете покласти його - хоча це не завжди потрібно через білок та фрукти.

Покладіть їх у морозильні камери, тоді вони зможуть прохолонути. Важливо те, що якщо ви не хочете злизувати масивний масив пізніше, це гарна ідея Кожні 20 хвилин перемішуйте виделкою, залишити, щоб заморозити потім. (Це може зайняти 1-2 години, залежно від гучності.)

THE білки Я давав ваніль як основу більшу частину часу, але, звичайно, вона відповідає певному смаку з шоколадом, фруктами, бісквітним кремом і навіть так, знає, яку версію ви можете використовувати. Погані речі з цього не можуть вийти. Тим більше, що ми мерзнемо. (Вибачте, це відрізняється від спеки ... Я йду і суну в своє повільно закінчене маленьке морозиво!:))