Під час останньої нагороди Оскара Ніколь Кідман знову виглядала як мільйон доларів. Всіх вразило те, як вона виглядала у синій сукні Armani, і хоча так, правда, вона була вражаючою завдяки тому луку в подарунковому стилі, всі без винятку були вражені її бездоганною фігурою. Він мав підтягнуті руки, осину талію і тонкий, але не схожий на скелет.

ніколь

Загальновідомо, що всі знаменитості готуються за кілька тижнів до цих важливих подій, які оголять їх перед усім світом і можуть стати об’єктом критики чи похвали. Тому не новина про те, що за дні до "Греммі", "Золотого глобуса" та "Оскара" найкращі стилісти, косметологи, пластичні хірурги та всі експерти в галузі естетичної краси в Лос-Анджелесі зазнали краху. Коли художники вирішують покращити зовнішній вигляд своєї шкіри, вони застосовують ботокс та гіалуронову кислоту, якщо хочуть зменшити появу зморшок, плям та будь-якої перешкоди, яка може означати, що папараці дарують їх.

Для тих, хто не зробив багато для свого зовнішнього вигляду і починає стрес напередодні, існують швидкі та надійні альтернативи, які дозволять вам підмітати червону доріжку. Хоча це здається неймовірним, але однією з проблем деяких акторів та актрис є вага. Для них нормально відпочивати, коли сезони минають без кінопроектів і їдять все. Це очевидно, оскільки не у кожного є шеф-кухар, який цілодобово знає екологічну їжу.

Ніколь Кідман не товста, і ми не можемо звинувачувати її в тому, що вона насолоджувалася кількома додатковими калоріями в своєму особняку в Австралії, що схудло. Звичайно, у неї завжди є рукав у рукаві, що дозволяє їй через кілька тижнів увійти, наприклад, до цього щільного та структурованого синього кольору Armani. Він практикує це давно, і це діє ефектно, ми говоримо про дієту 8/16

Це непросто, тому що, наприклад, ви не можете їсти пізно, коли напади тривоги і тіло кричить про шоколад о 12 годині ночі. Але, звичайно, і його переваги. "Тут кількість калорій або навіть споживаного жиру не є важливим", - пояснила австралійський дієтолог Сьюзі Бурелл, експерт з цієї дієти.

Протягом 8 годин, протягом яких дозволяється їсти, дуже важливо вживати міцну їжу. корисно їсти лише фрукти або гіпокалорійну їжу, оскільки голод переслідує вас за хвилину і це більше не матиме свого ефекту.

Не рухаючись далі, неймовірно красивий актор Х'ю Джекман також є вірним послідовником дієти. Це стане в нагоді, коли вам потрібно швидко навести форму для своїх персонажів, як Росомаха в Люди Ікс. Сталеві м’язи, які він демонструє для фільмів, яких у нього немає цілий рік. Оскільки він звичайний смертний, Джекман іноді впадає в спокусу, а потім відновлює свою підтягнуту фігуру завдяки дієті 8/16.

Вони довели, що періодичне голодування дуже корисно для здоров’я організму і допомагає схуднути. На думку експертів, те, що відбувається в організмі після голодування протягом 16 годин, полягає в тому, що підшлунковій залозі надається можливість регенерувати клітини, які відповідають за переробку макро порцій цукру.

А це означає, що вам дають хвилину «відпочинку» для відновлення. Її творець Берхан заявив, що це ідеальна дієта для тих, хто хоче досягти більш високого відсотка м’язів з мінімальною порцією жиру. Це ідеальний сценарій для Росомахи.

«Надягання та зняття ваги - це величезна напруга для організму, але, на жаль, нам, акторам, доводиться робити це постійно. “(На дієті 8/16) Я почуваюся чудово і набагато енергійніше. Я сплю набагато краще », - сказав Джекман в інтерв’ю Daily Star про свої методи харчування.

Якщо ми шукаємо іншу знаменитість, яка спробувала дієту, ми можемо знайти модель Міранду Керр. Зараз вона покидає злітно-посадкові смуги, але коли вона брала участь у складі акторів Secret Angels у Вікторії, Керр постійно вдавалась до періодичного посту.

Можливо, ви хочете знати, скільки можна знизити на місяць, експерти кажуть, що це дуже відносно. Це залежить від кожного організму та його метаболізму, але якщо дотримуватися його до письма, ви можете втратити до 7 кілограмів здорової їжі на місяць і пропорційно близько 500 грамів жиру.

Що ж, ця спеціальна дієта натщесерце не лише для знаменитостей, оскільки Джоанн Петерс, 41-річна австралійка, мати двох дітей, виявила, що дієта справді діє. Вона важила 62 кіло, а в перший місяць вже схудла 5. Вона продовжувала так, поки не досягла своєї ідеальної ваги: ​​57 кіло.

Він любив дієту, бо не любив підраховувати спожиті калорії. З періодичним голодуванням він їсть стільки, скільки хоче, протягом 8-годинного періоду, і якщо у нього є якісь соціальні події після 19:00, він каже, що розслабляється на дієті. Але наступного дня він поновлює це нормально. Звичайно, цих чудових результатів було б неможливо, якби вона не тренувалась як вона, бо ця жінка ходить у тренажерний зал 5 разів на тиждень, щоб тренуватися.

“Переривчасте голодування щодня набагато легше, ніж робити його епізодично. Я відчуваю, що коли я їжу дуже пізно ввечері, я прокидаюся наступного дня дуже голодним. Але якщо я перестаю їсти близько 8 ночі, я не зголоднію до 12 наступного дня ", - сказав він Daily Mail.

Ми повинні підкреслити, що, хоча все звучить фантастично, і деякі експерти схвалюють цю дієту, ви повинні мати певні критерії та запобіжні заходи, оскільки періодичне голодування не для всіх, наприклад, для діабетиків це смертельна зброя. Щоб утримувати рівень цукру в крові під контролем і уникати піків, що декомпенсують їх, діабетики повинні їсти кожні 2 або 3 години, саме тому вони не можуть практикувати дієту 8/16.

Також важливо відзначити, що навіть якщо ви худнете; однак, тіло не в тонусі просто так. Для того, щоб досягти залізних м’язів, Джекман не тільки дотримується дієти, але й має силові тренування. Справа не лише в їжі, ви це знаєте.