Ви чули про Superfoods?

Суперпродукти - це тема, яка багато обговорюється. Усі чули про них, але ніхто точно не знає, якими вони є, крім одного - вони дуже добрі для нас!
Суперпродукти - це найбільш концентрована і поживна їжа у світі. Вони чудово живлять організм, і їх вплив було доведено тисячами років у всіх частинах світу та в різних стародавніх цивілізаціях (Південна Америка, Азія, Африка)

Авокадо

- джерело клітковини, фолієвої кислоти та вітамінів B6, E, K, C
- багате джерело мінералів, особливо калію, міді, магнію та фосфору
- м’якоть містить лише незначну кількість цукру, але незвичну кількість жиру (склад жирних кислот подібний до складу оливкової олії)
- протиракові ефекти
- регулює рівень цукру в крові
- підтримує нормальне функціонування серцево-судинної системи

світі
Авокадо має протиракову дію

- містять вітамін В, калій, магній, кальцій, залізо і клітковину
- сушені досягають у 6 разів більше калорій, ніж свіжі
- підвищити працездатність, концентрацію уваги, стимулювати нерви та допомогти прогнати втому
- цінні джерела якісних антиоксидантів
- очищаючий ефект на травний тракт, а також на нирки та сечовивідні шляхи

Сушений інжир має в 6 разів більше калорій

Імбир

- позитивний вплив на кишковий тракт
- усуває кишкові гази
- має протизапальну дію
- забезпечує безпечне та ефективне позбавлення від нудоти під час вагітності
- зменшує біль і покращує рухливість у людей з ревматоїдним артритом

Імбир усуває кишкові гази

Чорниця

- чорниця містить антиоксиданти, біофлавоноїди, провітамін А, вітамін С, каротиноїди
- вітаміни на спині В, магній, калій, марганець, залізо, мідь, цинк, хром
- підтримує серцеву діяльність, покращує імунітет і діє як профілактика проти інфекцій
- захищає очі від шкідливих сонячних променів
- протиракові ефекти

Чорниця підтримує серцеву діяльність і покращує імунітет

- суперфуд з високим вмістом поживних речовин
- вітаміни А, вітаміни груп В, С, Е
- мінерали та мікроелементи кальцій, магній, цинк, калій, залізо, фосфор, марганець, мідь, молібден
- омега 3 ненасичені жирні кислоти, антиоксиданти, клітковина
- підходять для скорочувальної дієти, вони викликають відчуття насичення

Чіа підходять для скорочувальної дієти, вони викликають відчуття насичення