схуднути

Ягоди годжі - це невеликі червоні ягоди, які вирощують переважно на рівнинах Китаю та Монголії. Через їх властивості ми називаємо їх суперфуд. Годжі, або китайський агрус, називають найздоровішим фруктом у світі. На смак схожий на журавлину або сушений родзинки.

Харчовий склад годжі

Годжі справедливо називають вітамінна бомба. Він містить більше вітаміну С, ніж апельсини, більше бета-каротину, ніж морква, і більше заліза, ніж стейк. Він також містить більше заліза, ніж шпинат, і більше антиоксидантів, ніж червоний виноград. Годжі містить 18 різних амінокислот, клітковину і 21 мікроелемент. Він навіть містить каротиноїди - жовто-оранжевий жиророзчинний барвник, як єдиний фрукт у світі. Китайські фрукти також багаті на антиоксиданти, які нейтралізують вільні радикали, які змушують організм старіти, і допомагають створювати ракові клітини.

Користь для здоров'я споживання годжі

Завдяки цьому арсеналу вітамінів та речовин, що зміцнюють здоров’я, годжі подає його своїм споживачам багато користі для здоров'я. Допомагає підтримувати здорову серцево-судинну систему та травлення, допомагає будувати та функціонувати м’язи. Бета каротин Це важливо для здорової шкіри та підходить для профілактики проти раку шкіри. Зміст антиоксиданти він важливий для імунної системи та діє як профілактика проти дії вільних радикалів.

Споживання годжі стимулює вироблення еритроцитів і захищає клітини печінки. Це покращує жировий обмін і підходить як частина схуднення. Годжі - хороший борець проти втоми, запобігає старінню і стимулює пам’ять.

Використання годжі

Виняткові властивості цього фрукта використовуються в косметиці, медицині та нетрадиційній медицині. Ми можемо споживати годжі у різних формах, сирі та сушені. Його можна додавати в йогурти, тістечка, салати, мюслі або чай. Тільки ягоди годжі точно перевернуть ваше життя на 180 градусів на краще. Однак, якщо вони вам подобаються, ви не тільки насолоджуватиметесь ними, але і зробите щось для свого здоров’я.

Якщо ви постійний споживач цього екзотичного фрукта, поділіться з нами способами споживання цих чудодійних ягід.