Низькокалорійні супи з високим вмістом клітковини є основними інгредієнтами дієти. Їх можна їсти на обід і вечерю, а холодні овочеві супи можна використовувати навіть як десять годин або закуски. Завдяки великій кількості води, яку вони містять, вони зволожують організм і стимулюють обмін речовин. Прокрутіть галерею нижче, щоб дізнатися кілька чудових рецептів!

схуднення

Окрім зниження рівня холестерину, капустяний суп є однією з так званих продуктів з негативною калорійністю, що означає, що завдяки високому вмісту клітковини його травлення коштує організму більше енергії, ніж витягує з нього. Спробуйте дієту з капустяного супу!

Яким повинен бути обід?

Якщо ви хочете позбутися кількох кілограмів, неважливо, яку страву ви зробите на вечерю. Клацніть на відео нижче, і ви отримаєте кілька ідей.