кілограми

Завдяки дієті на супі ви не будете страждати від голоду, тремтіти від зими і впадати в осінню депресію. І за сім днів ви скинете три кілограми.

Принцип дієти для супу простий. Ви будете їсти супи лише на обід, обід і вечерю. Вони будуть засновані на міцному бульйоні. Курка, курка, яловичина, гусак або дичина. Але в основному домашні, бульйонів без кісток! Готуйте бульйон без овочів та макаронних виробів. Максимум з перцем чилі.

ЦУКР ТІЛЬКИ ЗАТВОРЕНИЙ

Почніть день із цільнозернового багета з сиром, пташиною шинкою та свіжими овочами. У 10 побалуйте себе цукром у вигляді йогурту, сухофруктів та вівсянки. З обіду під час дієти на тарілці у вас буде в основному білок та овочі. Якщо макарони, то тільки на обід і оловрантні, без яєць і цільнозернові.

Згущуйте супи змішаними овочами, рисовою локшиною, крохмальним борошном або кукурудзяною полентою. Побалуйте себе молочними делікатесами, особливо сирами з максимальним вмістом жиру тридцять відсотків у сухій речовині. Натріть їх у готовий суп. Його також пом’якшують нежирним білим йогуртом. Жири також дозволені. Додайте до супу помірні масла та олії, ріпаковий та оливковий, лише після варіння. Дотримуйтесь радикальної форми дієти не більше тижня.

1 день
Їжте суп без картоплі та бобових. Обертайте його зі свіжими фруктами, заборонено лише банани. Пийте воду і несолодкий чай.

2 день
Можна збагатити суп картоплею, бобові все ще залишаються табу. Обміняйте фрукти на овочі, можна також готувати на пару. Пробачте лише помідори.

День 3
Візьміть суп, знову без картоплі. Допускаються сирі фрукти та овочі. Пийте тільки трав’яні чаї - м’яту та кропиву.

День 4
Ви з нетерпінням чекали бананів? Сьогодні, окрім супу без картоплі, ви можете насолодитися жовтими фруктами, повними калію, а також нежирним молоком.

День 5
Суп з вареною яловичиною на заміннику з помідорами знову наситить вас.

День 6
Сьогодні завантажувати суп потрібно лише на обід. Їжте варену яловичину з овочами. Ні картоплі, ні фруктів!

День 7
Останній день - знову суп. Також дозволяються варені та сирі овочі та коричневий рис. Ви п'єте тільки воду.

Це може бути ти
інтерес

Твої губи тріскаються? Вони просто сухі або алергія починає повідомляти?

Слідкуйте за цвіллю. 5 місць на кухні, які ви не думали перевіряти

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.