суші

Сушімор пояснює любителям суші менш калорійні шматочки, щоб вони могли вибрати цю страву японської кухні в дієтичні дні.

Шматочки суші можуть стати великими союзниками вашої фігури після того, як випити нуги, роскон-де-рейє та полвороне навколо різдвяних свят, оскільки суші - це страва здоровий, збалансований, здоровий Y Низька калорійність.

З франшизи гостинності Сушимора (www.sushimore.com), піонерської мережі Іспанії у місцях суші високої якості, вони уточнюють, що не всі шматки мають однакову калорійність, і дають нам невеликий список дрібних укусів, які менше жирних: найлегший - огірок Макі, з 23 ккал на штуку або лосось Макі, від 28 до 30 ккал; тунець нігірі додає близько 41 калорій за шматок, тоді як Свіжі рулетики без майонезу мають в середньому від 28 до 30 ккал. Каліфорнійські рулети, які є перевернутим макі, і зазвичай рис покритий насінням кунжуту або ікрою літаючих риб (тобіко), забезпечує близько 30 калорій на шматок.

В рамках японської гастрономії ви також можете знайти інші страви, які забезпечують нам мало калорій, і ми можемо поєднувати їх із шматочками суші, такими як: суп місо, традиційний японський суп, що забезпечує 40 калорій, суп 250 мл або класичний едамаме, стручки ніжної сої, звареної з солоною водою, яка дає нам 122 ккал порції приблизно 100 грам.

Таким чином, повернувшись до звичайної роботи або повернувшись до занять, ви зможете насолодитися смачними обідами та вечерями на основі суші, які допоможуть вам відновити свою лінію без страждань. Як нагадує Барбара Буеначе, виконавчий шеф-кухар Сушимора, „ці смачні шматочки мають низьку калорійність, і в той же час вони задовольняють завдяки одному з основних інгредієнтів, рису, тому ми також не будемо голодні. Якби дорослий з’їв середню порцію від восьми до 12 штук, він би проковтнув від 250 до 350 ккал і від п’яти до восьми грамів жиру, залежно від обраних сортів.

Як би цих переваг було мало, факт прийому їжі паличками змушує нас сповільнити швидкість прийому. Почуття ситості зазвичай займає близько 20 хвилин, щоб з’явитись, так що, їдячи повільніше, ми за цей період часу поглинемо менше.

Цікавинки походження суші
Слово "суші" має японське походження і стосується об'єднання двох слів, су (оцет) та ши-месі (рис), тому суші можна перекласти як оцетний рис.