Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Якщо ви просто покладете рулони з макіяжем один за одним у рот, вечеря суші може закінчитися погано.!
Наприклад, каліфорнійський рулет містить 251 калорію і 38 грамів вуглеводів. Вражає те, що гамбургер BigMac містить 510 калорій. Отже, якщо ви з’їли два апетитні рулетики для суші, це як би ви вечеряли в “Макдональдсі” - тоді як ви думаєте, що дотримуєтеся дієти ідеально.
Звичайно, справа не така проста: звичайно, у суші багато корисних речовин, які ми шукали б у швидких пиріжках.
Якщо ми звернемо увагу на кілька речей, ми можемо підтримувати сусу-кому здоровим. Наприклад:
- Де це можливо, вибирайте рулети з коричневого рису!
- Давайте їсти імбир на вечерю, який допомагає травленню!
- Вибирайте рибу, як лосось або тунець, через вміст омега-3 жирних кислот та вітаміну D.!
- Заправте його гострим, наприклад, васабі, яке наповнене антиоксидантами, а також насичує.
- Вибирайте якомога більше рулетів з овочів (огірок, авокадо)!
- Уникайте булочок, наповнених вершковим сиром та майонезом!