Ми вже неодноразово говорили, що дивовижні дієти не рекомендуються при схудненні зі здоров’ям, однак, ще одна причина, щоб вилучити їх із нашого способу життя, полягає в тому, що суворі дієти навантажують організм, впливає на вас не тільки в сьогоденні, але і в майбутньому.
Стрес може сприяти збільшенню ваги, роблячи вас голоднішими, бажаючи калорійної та жирної їжі та зменшуючи витрати енергії. Отже, суворі дієтиякі напружують нас не тільки викликають дискомфорт у теперішній час, але і в довгостроковій перспективі, вони можуть бути причиною прогресивного збільшення ваги та страшного ефекту відскоку.
Обмеження споживання їжі та участь у поведінці депривації, яка так часто зустрічається у диво-дієтах, значно підвищують рівень кортизол в організмі, гормон, який сигналізує про рівень стресу.
Крім того, вироблення кортизолу та рівень стресу вищі, якщо з дієтою ми повинні рахувати калорії.
Отже, на додаток до того, наскільки вони нестійкі та приємні прожиткового мінімуму, у вас є ще одна причина триматися подалі від них.
Суворі дієти - стрес і це може призвести до збільшення почуття дискомфорту, зменшення захисту та більшої кількості захворювань, а також збільшення ваги та жиру в організмі в довгостроковій перспективі.