Відкрив: Tërlt nick, 26.03.2009 17:33 | Повідомлень: 1832 Співавтори: 61
Після багатьох років пропозиції мені вдалося скинути зайві 42 кілограми за 11 місяців. З тих пір я зберігаю вагу, яка становить від 60 до 61 кіло. Чекаю всіх, хто хоче змінити спосіб життя, харчуватися здоровою їжею та обмінюватися рецептами для цього. Якщо у вас також виникають проблеми із надлишком, ви відчуєте невідповідність, через безліч одягу XL, приходьте і поговоріть. Вирішіть проблему. Багато очей бачили набагато більше! Якщо мені це вдалося, чому б і вам не досягти успіху. )
Ви вже знаєте переваги шинки та супутників, іноді краще мати маленький парсер, навіть якщо це так образливо для вас, це так. Думаю, той, хто каже, що ніколи не їсть, сам сяє.: стор
Ми готуємо багато овочевих фруктів та салатів із смаженого на грилі або злегка смаженого м’яса на сковороді, зазвичай це грудка, солоні кабачки з моцарелою зверху та подібні продукти, я радше зеленіший, ніж м’ясистий, здається, вони чудові, але просто UNOM ах. але ці страви теж можуть вам набриднути, і в середині літа я не можу тримати 3 дітей на салаті, який постійно заморожується на салаті, коли вони хочуть нокдліт з грибним рагу та млинцевий суп з млинцями. Це є. Можливо, я недостатньо кмітливий, але цілий день на кухні я готую печиво, щоб нагодувати своїх дітей і зробити щось для себе, справді туті-дієтичну їжу, тим часом вони або зупиняються на літні канікули, а точніше їздять з ними на велосипеді, сусід носити, носити тощо. Я віддаю перевагу останньому, тому що мої діти випереджають своїх: хоча я не такий божевільний, і приємно спускатися вниз, так що це буде добре, я навіть не хочу скинути 10 фунтів за 1-2 місяців, я буду достатньою, якщо мені до Різдва виповниться 65 років, решта знизиться, коли вона знизиться.
Без розрахунку.;): С
Вчорашня дієта не переконала вас у тому, що ваша їжа йде нормально: o)
І як вам потрібно розраховувати калорії на все життя? Не потрібно, але спочатку це корисна вправа, як і ведення щоденника їжі. Через деякий час свідоме вживання їжі стає звичним. Для мене є заборонені продукти: салямі, ковбасні плівки, велика частина порізів, в’ялена їжа, смажена фреза, дрібний порошок на основі борошна, більшість видів сирів, напівфабрикати та солодкі продукти, солодкість підходить лише для особливих випадків. Я б додав, що під час періоду схуднення я був сповнений суворості, зараз (2 роки) управління вагою дає людям більше простору для пересування. Звичайно, бувають ситуації, коли неможливо відмовитись від споживання такого, але кількість не перевищує 1-2 разів на місяць, я вдома таких не їжу. На жаль, без зусиль справи не йдуть, це лише уявлення, що іноді ти потрапляєш у гойдалки. Добре, що ти не хочеш завтра худнути, не хочеш, але не хочеш до цього прагнути. Через 10 місяців я викинув зайву вагу вогню, набрану після відмови від куріння.
Це може зайти.:)
Ви абсолютно праві в багатьох з того, що намагаєтесь зробити, але тепер ви взяли кілька днів із своєї рутини, яку я описав, і прийшли до висновку, що готуєте рис. Я їжу речі і жирне їжа, хоча це навіть не близько:)
Він залишається солодким, на жаль, я не можу пити чай, а наступний - без ароматизатора. тоді я куплю стеві, натуральні речі, я ще не пробував, але кілька людей сказали, що це смачно.
Га, я сьогодні не їв, для цього друкував грибну пудру з нокедлі, а ввечері піцу.
Я знаю їжу для очей, але якщо ви вже замовили мою сім'ю. )))) Іноді для цього не потрібно трохи розгойдуватися, скажімо, завтра я не сподіваюся схуднути.
Я навіть після 90 днів не їв багато. але така одностороння дієта може з часом спричинити такі недоліки, що ви нап’єтесь. згідно sz.:s:)))
Я занадто всього дотримувався, це була проблема згідно з документами. які кажуть, що це абсолютно необґрунтована річ щодо цієї 90-денної теми. h t, я це теж відчув.:(
H, це дійсно грубо ! Так мало цього? Бо, крім того, він був не таким поганим з 90-го дня!
Ви носили його з турбо тонкою протягом 2 тижнів, не ївши ? Ти ніщо.
Ну, це не трапиться зі мною, щоб завжди все рахувати, вимірювати в одному житті. Наніееее. листя солодких соків, підсолоджене листя, мінімум шоколаду, мінімум картоплі та рису.
Волокнистий розчин: з яких макс. склянка на обід в день. Що ти "вільний" після того, як не так сильно жадаєш, тож я не кажу, що ти коли-небудь будеш.:)
Кавовий чай з підсолоджувачем, передплата замість хліба та трохи менші порції на прийом їжі, ніж раніше, хоча я ще не дуже великий. Bb Я багато п'ю. І я думаю, що ця кількість солодких автомобілів нагрівається так сильно, і я зробив більше хліба, ніж схуд. то через 1,5-2 роки він отримав результат .: s: ((
На мою думку, це буде добре, зараз, здається, це тільки почалося.
Пару днів тому він перетворився з 72,4 на 71,6, а сьогодні вранці - 71,1. якщо ти так спускаєшся вниз, це не безнадійно. тоді зверніть увагу:)
Але дорогоцінне вимірювання і підрахунок - не мій жанр, у мене не було б часу і настрою. Не лякай мене зі 100, цей 71 теж дуже !: S: D
Через 3 місяці - 20 кг.: ВОНА
Але тоді я почав із 80 років!
Це було жорстоко, мені стало дуже погано, я робив 90-денну людину наполегливо, але я бігав лише 75 днів, потім лікар негайно зупинив мене, коли я ще не відчував свого пульсу, пульс був таким повільним і слабкий, я навіть не міг виміряти артеріальний тиск ртуттю. пророцтво кружляло тоді пару днів, я злякався, бо пішов принести його, щоб виміряти свій тиск, який урод зі мною. h t, не знав !: s
На початку я пив турботонкий білий шейк протягом 2 тижнів, він був дуже хорошим, він знизився за 6 тижнів. І я думаю, що це почало схуднення, через 90 днів вони летіли з дороги.
Так. Я почав зі своєю першою дитиною у віці 50 років. ну, тому що я не хочу бути такою сильною, і я навіть не хочу йти до 60 років, тому що я схудла з 60 років. буде досить.: p:)
Ну, я тоді їжу дуже крихітну Nokia. решта з передплатою:)
Думаю, трохи! Не знаю! Якщо ви з’їсте невелику дозу, ви зможете плавно вводити денну калорію!
Так, вибачте, що раптом виробив стільки hsz, мені просто спало на думку, що завтра я пообіцяв дітям грибну кашу з нокедлі. tutifogyi !: s: D
Тож я думав, що їстиму з підпискою замість nokedli. або зараз я волів би також трохи з'їсти нокі ?: ВОНА
Я маю на увазі, я маю на увазі, "ти думаєш", тому що. ВОНА
Га, я не знаю. тоді там є 1200 комісарів. Правда полягає в тому, що я не маю ні часу, ні бажання розбивати мережу після калорій перед усією їжею, щоб побачити, скільки я маю і скільки з цього я можу з'їсти. Val pr "bìlom" rr ssel ".
сніданок чай з підсолоджувачем, 2 скибочки передплати 2 скибочки парсерки, паприка, нарізаний кубиками сир, йогурт
Це омлет з 2 яєць з невеликою кількістю натертого сиру, 1 помідором, 2 скибочками Грем (я готував його раніше, але сьогодні я був "бездітним", тож не готував його, я швидко з'їв це на обід, Я сьогодні багато заощадив)
Згодом я з’їв 5-6 слив і норвезький шоколад, роздутий рис чи стейк, чи що? Мені сподобався шоколад, я з’їв такий, він мені теж подобається:)
На вечерю 2 скибочки передплати, 1 склянка 1,5% молока, зелені скибочки 1 скибочка, 1 кубик сиру, половина перцю
Тому що це не мало, я ніколи не голодую:)
Я розумію, я не бачу на тобі стільки надлишку.
Розумієте, ч вирушив у дорогу ?! Вони дуже шліфують, але скажи Зару, ще трохи. Я не думаю, що слива занадто низька!
Так, я вчора надрукував знижку на яйця з передплатою на обід. dej v t !: p:)))
Пару слив, нічого на вечір, бо я був так ситий обідом.: D